生活中四大零食饮食健康误区 饮食_保健养生

许多人都有吃零食的习惯。因为许多零食的味道和口感都十分讨好，甜酸苦辣，香脆爽口。 专家认为，健康饮食是预防心血管疾病、各种癌症，尤其是结肠癌和直肠癌的重要法门。那么，零食可以经常吃，&ldqu

春季到来，如何用美味而又健康的呢？以下是健康养生专家建议的几种健康的零食。 第1种、大枣，预防坏血病。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C

近年来，各种“健康常识”泛滥，有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉，但是，却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒老年朋友注意。 1．褐色面包就是全麦面包

对于世界上一些长寿的民族，他们都有非常良好的饮食习惯，以下就为你整理三个世界长寿民族的健康饮食习惯，你不妨参照他们的饮食来改善自己的生活饮食习惯。 日本是世界上最长寿的民族之一，日本人喜欢吃深

糖尿病的发病率急剧上升、年轻化趋势日渐明显的原因，很多都是饮食误区造成的。 误区一：“我很瘦，不会得糖尿病。”糖尿病常见的起因都是肥胖，但体重没有过重、饮食不均衡的

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的! 误区一：失眠是一种症状，无关紧要 很多情况下，失

在日常生活中，我们有时候总是会误读一些健康理念，造成对身体的伤害。 健康误区一：应该多吃绿叶菜。 正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活

办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、大快朵颐…&helli

水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害;反正多吃水果可以减肥养颜;反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为

1、能量不足时应该吃：什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。不该喝：浓咖啡饮料。 2、需提高脑力时应该吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症