健身期间吃什么

小弟最近天天下午5点到健身房健身，运动比较剧烈，开始几天肌肉都有点酸痛。我想通过高强度，训练，增长肌肉，但现在问题是，吃什么才能配合运动，一起长出强健的肌肉，，希望高手指点，最好能结合自身经验，先谢谢

发作期间的胆囊炎不能吃什么？？ 1） 胆囊炎在急性发作期，忌食油炸、煎的食物，忌食蛋类、肉汤及饮酒；进食应限于低脂肪、低蛋白、少量易消化的流食或半流食，随着病症的消退可逐渐加入少量脂肪及蛋

减肥虽然说不要吃得很少甚至绝食，不过减肥期间不能吃什么还是要注意的。 减肥期间不能吃薯条 薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及

每次吃多少，能吃多久 什么价格，练前吃还是练后吃！！ 安利纽崔莱的好,我之前烧伤了,大量补充营养可以帮助伤口愈合,之后还不用做殖皮手术，真是太开心了。蛋白粉要配合其它营养素吃效果才好，例如

我想知道，吃哪一种比较容易吸收，增肌不加脂。还有就是怎么买，去哪买。谢谢！！！ 参阅—— http://fat.fh21.com.cn/sinew/20081217/14074045.s

现在每天都去健身房.出来之后都会饥肠辘辘.本人健身时间大概就是晚饭前.请问吃些什么更有助于肌肉增长,恢复体力?..肉食选择那一种更科学?.先谢过了 许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、

练健身想肌肉增大吃什么啊？是吃蛋白粉还是什么啊？有没有副作用啊？好像听说蛋白粉对肾脏不好？请高手介绍下，谢谢！！！！ 牛肉、土豆可增强肌肉韧性，国家举重运动员都有这两种食品，可以尝试一下。

月经期间是否可以跳健身操？ 最好不跳 这一期间应避免剧烈运动

我去医院监测了排卵，医生让我18.19号同房，20号去医院做B超，20号检查卵已经排了，医生让我16天后看看有没有怀孕，因为我一身在健身房健身，做瑜珈，慢跑之类的，对着床有影响吗？ 受精卵

你好， 准妈妈就该馋一点.少食多餐,爱吃零食,对胎儿的健康发育都会大有好处. 在怀孕和哺乳期,妈妈是宝宝唯一的营养来源,在这个时期,妈妈体内的DHA和胆碱水平急剧下降,而这两大元素