什么歌适合睡前听，是让人忘却一切，头脑一片空白的！推荐一下，我严重失眠

建议不要听歌，有些歌词也会影响大脑。听些比较轻柔的钢琴曲，理查德克莱德曼的经典曲目里有好几个不错的。推荐几个《梦里的故事》《爱的协奏曲》《古丽斯郎布斯》《一路平安 玛利亚》《命运爱之梦》《罗密欧与朱丽

人一紧张肾上腺激素分泌过旺，使得心跳加快，身体各部毛细血管充血，肌肉收缩加剧。正是因为心跳加快，肌肉加剧收缩，用去大部分氧气，大脑反而供氧不足，会出现暂时缺氧的现象---也就是头脑会出现一片空白。

子宫增大，形态饱满，宫体壁可见多个时性低回声光团，最大约2.4*2.3，边界清楚，内部回声欠均匀。左卵巢内见一囊性无回声区大小约3.1*2.3边界清。盆腔见少量积液，液深约1.4cm 有可

引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的，我知道有一款很不错的保健品，叫安

我是一名学生，现在不论是在学校还是在家压力都很大，1个多月前我开始失眠了。起初不是很严重，但是到后来我每晚几乎都要熬到将近4点才能睡着，6点又要起来上课，我真的感觉我的身体快要崩溃了。期间我也找过学校

搓头为什么会帮助入眠？是不是头脑的血液不通畅会失眠？ 人体在温暖的环境中容易入睡搓头可以帮助促进血液循环,血管扩张进而帮助入睡..头脑的血液不通畅是否一定会失眠要看具体情况但血液循环不好会

睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.

如果睡前大吃巧克力，猛灌可乐，你可能会在享受这些美味的同时，遭遇一个不眠之夜。 美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）近日提醒说，睡前不宜食用巧克力及可乐。

灰蒙蒙的天空，给人带来一种透不过气来的感觉，苍凉的大地上，除了那散落的骸骨没有任何生命的迹象。此时死亡的气息迅速弥漫整个天空，远方一位锦衣术士缓缓走来，他眼中升腾的杀气使人感觉死神仿佛已经降临人间。仇

我从2个半月起就失眠.到现在6个半月了.现在是越来越严重.失眠对小孩影响大吗?我可以吃药吗? “小孩”是指多大的年龄啊？ 一般来说如果正处于生长发育期的话，睡眠质量对身体和智力的发育都是