失眠问题

我在家睡觉睡眠特好,入睡快,睡得深,不易惊醒,不起夜,总之是睡眠质量特好.但由于平日住校,在学校里却每天晚上怎么也谁不着.越躺着越精神.不是因为大脑思考乱七八糟的东西,什么都不想也睡不着.每天入睡特困

爸爸好像经常失眠。请问有什么方法解决这样的一个问题吗？ 具体状况大致这样： 躺到床上很快能入睡（个人觉得是工作繁重的缘故）但到凌晨2：00多就会醒来（失眠），然后会打开电视看电视等待再次睡着。

最近工作压力很大觉得很难放松比如晚上睡觉的时候听到点小动静门开了 饮水机响了 有人上洗手间的脚步声 只要有动静我都能被吵醒 醒了想在睡着就麻烦了 这到底是怎么回事那 搞的我精神恍惚的 该怎么办那

正躺着，颈处觉得空虚。是不是血流不畅的原因？ 怎么把死气的中枢神经弄活。注：本人身虚。求解》 拔罐吧。 在中脘穴（肚脐上约7cm )和气海穴（肚脐下约1cm),再在胃经各拔4个罐，

我睡眠一直不怎么好，最近尤为严重。前几天是不到十一点半绝对睡不着，好不容易睡着了，又整宿整宿地做恶梦。今天晚上我做了一大锅炖肉，可惜很失败，非常难吃，老公只说我这是第一次做，做到这程度已经不错了。我吃

连续一周左右晚上睡不着，白天头疼，没精神。有没有好的办法。 首先要解决心理问题，睡觉是不要想事情，完全放松，可以借助音乐，放些舒缓的曲子，或者是自己喜欢的歌，低沉连续播放，潜意识里跟着旋

哪位朋友有治疗失眠快速有效的高招啊，我妈妈年龄还不到五十呢，晚上经常整夜整夜的睡不着觉，请高手支招 中老年失眠情况很常见，是不是她最近有什么心事呢，你平时多陪她聊聊天可能会好些，也可以试

晚上老是睡不着觉,差不多已经1年拉!精神很身体都很累 但是都睡不着?是什么原因? 该怎么办? 别说那些食疗``网上复制的啊1 还有什么更好的药品或者治疗的方法吗? 药品千万别有依赖性和什么副作用的

我有的时候头有点晕眼花的感觉,晚上翻来复去睡不着,早上起来精神萎靡不振,眼睛有点模糊,再加上晚上的时候,戈壁领居喜欢听音乐和“唱山歌”这样一来更使我感到头疼，你能不能帮帮我解决问题的存在，好使我度过每

朋友是个警察，经常需要上夜班，白班这样倒班，睡眠不好，不易入睡，经常需要安定帮助入睡，即使入睡也易醒。大家有没有什么好主意可以不靠药物也能睡得好？或者有类似工作性质的人帮助说说是如何解决生活没规律的人