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01.健康饮食--大寒食疗益养生 饮食_保健养生
1月19日讯 大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食，应多食用蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜...查看完整版>>健康饮食--大寒食疗益养生 饮食_保健养生02.食疗保健养生:每天吃胡萝卜可保护肺 饮食_保健养生
保健养生专家介绍，如果每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。 胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然...查看完整版>>食疗保健养生:每天吃胡萝卜可保护肺 饮食_保健养生03.食疗养生:每天吃胡萝卜可保健肺部 饮食_保健养生
专家指出，如果每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。 胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的...查看完整版>>食疗养生:每天吃胡萝卜可保健肺部 饮食_保健养生04.冬季多吃胡萝卜可保护肺脏 饮食_保健养生
12月16日讯冬天到了，肺部健康受到各种挑战。北方人喜欢躲在室内，空气干燥而不流通；而南方天气寒 冷，空气潮湿，体质弱的人易受寒冷刺激，引起上呼吸道感染——这些都会引发肺部不适。江西中医学院附属医院呼吸内...查看完整版>>冬季多吃胡萝卜可保护肺脏 饮食_保健养生05.春季食疗养生食谱助你保护阳气 饮食_保健养生
立春过后，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要注重顺应阳气的升发，保护阳气。1、枸杞...查看完整版>>春季食疗养生食谱助你保护阳气 饮食_保健养生06.食疗对付亚健康病状 饮食_保健养生
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等，也就是人们常说的"慢性疲劳综合征"。目前我国30~45岁这一年龄段的...查看完整版>>食疗对付亚健康病状 饮食_保健养生07.食疗养生法之芝麻保健 饮食_保健养生
芝麻营养丰富，有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效，久服还能益寿延年。《本草纲经》中说“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”《抱朴子》记载它有“耐风湿、补衰老”的作...查看完整版>>食疗养生法之芝麻保健 饮食_保健养生08.清热解暑健脾益气的夏季养生食疗食谱 饮食_保健养生
从夏至之日起，气温开始进入最热的阶段。炎炎夏日，容易“上火”。专家提醒，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。为您推荐几款夏季养生食谱：一、荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张(鲜...查看完整版>>清热解暑健脾益气的夏季养生食疗食谱 饮食_保健养生09.夏季体质养生:三伏天的食疗保健之道 饮食_保健养生
一年之中夏季的三伏天是最热的时候，三伏天出现在小暑与大暑之间。随着气温的升高，各类健康问题也会接踵而至。在三伏天，我们应该有怎样的饮食养生之道呢？平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、...查看完整版>>夏季体质养生:三伏天的食疗保健之道 饮食_保健养生10.中华传统中医食疗:鸽肉营养保健功效 饮食_保健养生
研究证明，鸽肉的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。乳鸽肉质细嫩，营养十分丰富，据现代科学分析，其中优质蛋白质含量可达21%至22%，而脂肪含量比鸡肉低，只占1%至2%;还富含人体最需要的各种...查看完整版>>中华传统中医食疗:鸽肉营养保健功效 饮食_保健养生

 

 

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