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01.中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注...查看完整版>>中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生02.中医饮食:初秋饮食养生应多吃葡萄 饮食_保健养生
中医养生专家表示，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可...查看完整版>>中医饮食:初秋饮食养生应多吃葡萄 饮食_保健养生03.春季健康饮食养生可多吃些草莓 养生_保健养生
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。《本草纲目》中记载草莓可以...查看完整版>>春季健康饮食养生可多吃些草莓 养生_保健养生04.中医养生食谱:鸭汤是夏季进补最佳食物 饮食_保健养生
炎热的夏季，人常会出现胸闷乏力、食欲不振、精神萎靡、懒散嗜睡、四肢无力、大便稀薄等苦夏症状。中医认为，出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱。若在夏季多吃些有滋补作用的食物，就能起到益气养阴、增强体质...查看完整版>>中医养生食谱:鸭汤是夏季进补最佳食物 饮食_保健养生05.中医认为食用寒性食物应配热性食物 饮食_保健养生
中医认为，食物分寒热。中医专家提醒，生吃食物时最好搭配一些熟食。特别是凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。比如经常生吃的果蔬中，就有很多是寒性的，如苦瓜、荸荠、百合、柚子、梨等。而葱、姜、...查看完整版>>中医认为食用寒性食物应配热性食物 饮食_保健养生06.调养胃及肾的四种中医食疗食物 饮食_保健养生
中医认为，脾胃与肾是相辅相成，调养得当，会使人精力充沛，充满活力。中医认为，常吃以下几类食物就能起到很好的食疗保健作用。枸杞：有滋补肾气的功能，且含大量抗氧化物。每日可吃40颗左右，如服后出现眼...查看完整版>>调养胃及肾的四种中医食疗食物 饮食_保健养生07.中医教你吃香蕉的几种新鲜"古法" 饮食_保健养生
香蕉的中医价值。中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。 不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾...查看完整版>>中医教你吃香蕉的几种新鲜"古法" 饮食_保健养生08.中医饮食养生:自制三款不同疗效的"凉茶" 饮食_保健养生
“凉茶其实很平民的，并没有想像中的神秘，自己动手也能做。”中医健康养生网推荐了三款制作简单而且具有不同疗效的凉茶： 西瓜翠衣凉茶：把西瓜皮洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀...查看完整版>>中医饮食养生:自制三款不同疗效的"凉茶" 饮食_保健养生09.暑湿天气易爆痘 中医提醒脾虚"痘花族"少喝凉茶 饮食_保健养生
6月22日讯炎夏到了，闷热的天气与强烈的阳光相呼应，对于油性皮肤的人们来说，夏天便意味着甩不掉的满脸油光：黏黏糊糊的固然恼人，若处理不善，如雨后春笋般的痘痘也够一众型男靓女烦心的了。 “青...查看完整版>>暑湿天气易爆痘 中医提醒脾虚"痘花族"少喝凉茶 饮食_保健养生10.春季中医养生之道一:养阳与养阴 养生_保健养生
每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等...查看完整版>>春季中医养生之道一:养阳与养阴 养生_保健养生

 

 

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