上夜班 如何补充营养？

天天上夜班，感觉晕忽忽的哦....脸上长了好多痘痘....如何消除和补充营养？ 常倒班的人，要想皮肤好就要１，保证充足的睡眠时间．２，饮食均衡，保证充足蛋白质的摄入,多吃水果,少吃煎

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处于发育期的男孩如何补充营养才能让身体长的结实 在青春期前，男孩、女孩的身高差别很小，群体均值水平男孩略高于女孩1厘米-5厘米，但经历了10年左右的青春期后，成年男子的身高明显高于成年女性

在夏季特别应该注意食物的合理搭配，并及时补充人体能量消耗所需的营养元素。 应该要做到平衡与营养并重。 每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生

姐姐刚刚怀孕不久,想问一下怀孕期间每个月应该补些什么对孕妇和胎儿都能得到所需要的营养！谢谢大家啦．．． 应该多吃含高蛋白。 如鸡、鸡蛋、鱼、鸭等。 补好钙、铁、锌、硒等。 多撒撒步、

1）、补？不补？视它的需求而定 宠物用品店中展售的营养补充食品很多，包括维他命Ｃ和钙等，并且标示有众多功能。然而关心猫的主人 不知道这些产品是否真的如 其所言？对猫来说是必要