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01.健康饮食知识:常犯的五大营养误区 饮食_保健养生
你是否想让家人吃得健康营养呢，但却往往是事与愿违？对些，健康养生网健康饮食专家为你整理五大营养误区。误区一，一起买够几天的食物。蔬果一旦采摘，其维生素及矿物质会逐渐流失。误区二，加工食品吃...查看完整版>>健康饮食知识:常犯的五大营养误区 饮食_保健养生02.健康常识:夏季保健养生易犯的五大误区 保健_保健养生
1、越是天热，越要少穿衣服 研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊...查看完整版>>健康常识:夏季保健养生易犯的五大误区 保健_保健养生03.科学健康饮食瘦腿五大原则 运动_保健养生
原则一：不要摄取让身体寒冷的食物要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄...查看完整版>>科学健康饮食瘦腿五大原则 运动_保健养生04.饮食健康常识:吃鸡蛋的三大误区 饮食_保健养生
吃鸡蛋误区 误区一：产妇吃鸡蛋越多越好 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大...查看完整版>>饮食健康常识:吃鸡蛋的三大误区 饮食_保健养生05.夏季饮食健康养生应遵循五大原则 饮食_保健养生
炎炎的夏季，要想有健康的身体，在饮食上要格外注意。早餐勿冷食很多人在大热天里贪图凉爽，早餐以冰牛奶代替热粥或热牛奶。这种做法在短期内不会对身体产生影响，但长此以往会伤害消化功能，更会引起胃...查看完整版>>夏季饮食健康养生应遵循五大原则 饮食_保健养生06.进补不当 造成危害 孕期七大营养误区 健康_保健养生
受访专家/广州市妇女儿童医疗中心产科营养门诊副主任医师 陈沁 阿英上周产下一不到5斤重的BB，从老家来帮忙的婆婆埋怨她怀孕时怎么不多吃点，让宝宝在肚子里长大点。阿英满腹委屈，怀孕时她拼命往肚子里塞东...查看完整版>>进补不当 造成危害 孕期七大营养误区 健康_保健养生07.健康饮食知识:秋季饮食养生的禁忌 饮食_保健养生
在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢？秋季的饮食有以下禁忌：1、不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积...查看完整版>>健康饮食知识:秋季饮食养生的禁忌 饮食_保健养生08.健康饮食知识:日常生活中三大饮食误区 饮食_保健养生
在日常生活中，我们有时候总是会误读一些健康理念，造成对身体的伤害。健康误区一：应该多吃绿叶菜。正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活性，从...查看完整版>>健康饮食知识:日常生活中三大饮食误区 饮食_保健养生09.健康饮食:生活中食用油的常见误区 饮食_保健养生
在日常饮食生活中人们对食油用容易造成各种误区，健康养生网健康饮食专家为你提出这类误区的建议。误区一：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温...查看完整版>>健康饮食:生活中食用油的常见误区 饮食_保健养生10.最健康的五大零食：黑巧克力愉悦身心延缓衰老 饮食_保健养生
1月5日讯葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。 黑巧克力保持好心情。...查看完整版>>最健康的五大零食：黑巧克力愉悦身心延缓衰老 饮食_保健养生

 

 

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