健康饮食知识:饮料也分寒或热性质 饮食_保健养生

温性或热性的饮料主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的；碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的；咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温

在日常生活中，我们有时候总是会误读一些健康理念，造成对身体的伤害。 健康误区一：应该多吃绿叶菜。 正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活

添加了其它成分的茶饮料，口感清新，深受青年人的喜欢，但别忘了它的成分是茶叶，保留其营养成分同是，在饮用上也存在一定禁忌。因此，饮茶也存在禁忌，也存在于各种茶饮料上。 临睡前不要喝 茶叶的咖

你是否想让家人吃得健康营养呢，但却往往是事与愿违？对些，健康养生网健康饮食专家为你整理五大营养误区。 误区一，一起买够几天的食物。蔬果一旦采摘，其维生素及矿物质会逐渐流失。 误区二，加工食

“粗茶淡饭”这句成语出自宋诗人杨万里的名句：“粗茶淡饭终残年”。它是指普通的饮食，比喻朴素的生活。但现今很多人把“粗茶淡饭”

在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢？秋季的饮食有以下禁忌： 1、不要暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫

健康膳食提要：三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食。 专家解读：一般应每日三餐，两餐间隔4-6小时，三餐的比例要适宜。正餐需要全面的营养素，不能以糕点、甜食来代替。对学生来讲，三餐之间还可加

越来越多的都注意饮食养生,有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。 运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥