中医饮食养生:自制三款不同疗效的"凉茶" 饮食_保健养生

“凉茶其实很平民的，并没有想像中的神秘，自己动手也能做。”中医健康养生网推荐了三款制作简单而且具有不同疗效的凉茶： 西瓜翠衣凉茶：把西瓜皮洗净后切碎去渣取汁，再

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋……各类不同的蛋的营养价值其实差不太大。但在中医的食疗功效上，就存在着较大的差异。 鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢

6月22日讯炎夏到了，闷热的天气与强烈的阳光相呼应，对于油性皮肤的人们来说，夏天便意味着甩不掉的满脸油光：黏黏糊糊的固然恼人，若处理不善，如雨后春笋般的痘痘也够一众型男靓女烦心的了。

哮喘在治疗上，除根据病因进行抗菌、抗病毒、抗过敏和对症支持治疗外，还可采取饮食疗法，以加强上述疗效，增强身体抗病能力，促进食欲和病愈。 白萝卜胡椒汤 取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈

顺时养生 中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，中医从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之

我们很多人都在谈养生，但是大家真的知道什么叫养生吗？有人说养生就是吃好喝好；有人说养生就是要坚持晨练，要多运动；有人说养生就是要多吃补品；还有人说养生是老年人的事，我们都还年轻不用养生。基于现在人

中老年人在养生保健的时候，切不可忘记自我的性格特点。养生保健应要应人而异。对于不同性格，选择适合于自己的修身养性方法。 抑郁型性格要开阔胸襟这类人的不足之处多是性格内向，遇事就忧虑，要改变这

发烧了，有人觉得冷，有人觉得热。这种不同的产生跟个人体质有关，跟得的病也有关。中医专家表示，寒热不同主要有四种情况。 恶寒发热。自己觉得冷，体温却很高，盖被加衣也很难缓解。多为感染性疾病所致，

□ 李尤佳 河南省中医院 4月7日讯春季，早晚温差大，这样的天气易使人感冒，如果发烧，很多人习惯到药房买点退烧药，觉得西药快，但缺点是易反复。而中医退热是标本兼治，不易反复，河南省中医院

咳嗽看似是小病但却令人生厌，不但难受还会影响他人。中医治疗咳嗽采用辨证施治，不同证型的咳嗽治疗也不同，以下中医专家为你介绍五种咳嗽的防治食疗法。 风寒咳嗽：有吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕