失眠怎么办？

建议你用中药调理。 中药治疗失眠、多梦易醒等有很好的效果，毒副作用少，又不会产生药物依赖。只要对症，有的甚至能立竿见影。 中医认为，造成失眠（睡眠质量不好）的原因有多种，如心血不足、虚火内扰、

我自己睡眠一直不好，睡一觉起来那个累全是梦．头脑也不轻松，要不然，就是睁大眼睛大半宿死活睡不着，平时也不敢喝茶．有过这种经历的人很能体会. 都说药补不如食补,失眠的人大多数是不需要吃药的，而且药物的

老年人失眠，喝安神补脑液也不管用，该怎么办呢？ 失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发

睡到半夜总因做梦而醒来两三遍 多吃点助眠的食物 晚点睡觉，困的不行再睡 实在不行吃安眠药 www.tjxywy.com

我是个学生，考试前一晚总要失眠，怎么办哪！！！？？？？？？？？？？？ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在

我已经失眠很久了大概有3-4个月了，药吃吃不会好。不过有时候会睡着有时候根本是没有吃的一样，是在是很痛苦。人啊！就是累的要死，有谁能不能教教我呢？ 终于知道失眠是怎么痛苦的啊！怎么办啊！

我这几天总是失眠，不知该怎么办阿:'(，请大家帮帮我阿，一天只有四个小时睡眠太难受了。 1、心理上不要太在乎睡得着、睡不着，记住躺在床上不睡也是休息； 2、晚上参加一些体育锻练，当然不

我这几天总是失眠，不知该怎么办阿:'(，请大家帮帮我阿，一天只有四个小时睡眠太难受了。 失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；

前段时间感冒发热,好了以后呢,胃又不舒服几天又吐又泻的,这几天感冒和胃都更好了,但一觉醒来又难睡了,怎么办呢?怎么样不乱想,保持轻松入静的状态?一般来说睡眠不好,肯定会想这想那,怎么样排除杂念呢?

我失眠半年了，十有八九都是凌晨三四点才睡着。喝牛奶，吃谷维素都没用，前阵听数羊CD，听时很困，但关了马上不困了…有没有什么治失眠的好办法？ 【治疗方法】 治疗（一） 一、不要紧张