怎样才能有一个好身体

总是干一点活就累的不行，气喘吁吁，怎样才能有一个好身体？ 合理饮食,多锻炼,早睡早起生活有规律.想要有好身体,就这么简单. 要健康 饮食 很中要 现在的

怎样才能有一个好的心态 心灵不仅体现一个人的智慧，更决定一个人的生活，命运和价值的取向，心态是一个人成功的关键，生活中每一个成功者无不是心态的主人。良好的心态对于我们的成功具有决定性的作用

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，因此要想有阳光的心态，就得学会积极乐观的思考问题，凡事多看积极面正面，多往好处想，看人要多看优点，学会感恩和宽容，不计较小事，有烦恼要学会找亲朋

身心愉快 应改掉这些不 良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此 外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如 花生、奶糖

很简单的道理，想变的强壮点，就要吃得有营养点，睡的好点，参加运动锻炼或健身。除此之外，别无他法。

皮肤是天生的啦。 除了化妆之外你还可以去打美白针呀。 狠多明星都是靠美白针来维持皮肤的。

我个子很高但人很瘦，身体很差，我想个位帮我，怎样才能让自己的身体壮起来 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食

体重偏轻怎样才能使瘦弱的身体强壮起来？食疗？药疗？ 如果没有到瘦到病态的情况 就不用药疗 体重偏轻 不是过分轻 平时注意食疗加多运动就行了 一日三餐要按时 注意营养搭配 如果可能可以到健

我想拥有一个好的身体,怎样才能健康而且无病 一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复

都说酸性身体对什么都不好，我也切实感受了些，可是该怎样是自己的身体转为碱性，并保持下去呢？ 比如吃什么东西？平时能做什么？ 如何保持碱性体质： 1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影