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01.健身的人吃什么蛋白能迅速出肌肉
最近刚开始健身，才1周。听说吃蛋白粉比较好，我家有安利纽崔莱的蛋白粉，可以吗？还有我19岁，150斤，大概每天吃多少蛋白粉合适，什么时候吃合适呢？主要目的是想快点练出肌肉~~~呵呵，谢谢大家了先~ 保持肌肉的...查看完整版>>健身的人吃什么蛋白能迅速出肌肉02.健身长肌肉，吃什么牌子的蛋白粉呀？
每次吃多少，能吃多久 什么价格，练前吃还是练后吃！！安利纽崔莱的好,我之前烧伤了,大量补充营养可以帮助伤口愈合,之后还不用做殖皮手术，真是太开心了。蛋白粉要配合其它营养素吃效果才好，例如还要Ｂ族维生素，复...查看完整版>>健身长肌肉，吃什么牌子的蛋白粉呀？03.在健身后多食植物蛋白质能增加肌肉吗？
听说锻炼后只有吃动物蛋白能达到增加肌肉的效果，这种说法对吗？不对~~我建议你多吃有氨基酸的东西，因为长肌肉和它有关，比如吃牛肉，还有锻炼时也要休息，因为休息的时候，肌肉才能得到充足的放松和发育，同时也多...查看完整版>>在健身后多食植物蛋白质能增加肌肉吗？04.健身增加肌肉体重每天需要补充多少蛋白质？
每天都吃肉末蒸蛋，喝牛奶 ，面包 ，蛋白质补充过多对身体有害吗？每天需要多少才正常？从营养学角度研究表明：正常成年人每日从食物中摄取30-50 g的一般食物蛋白质，就可以补足体内蛋白质的分解，维持氮的总平衡，...查看完整版>>健身增加肌肉体重每天需要补充多少蛋白质？05.练健身想肌肉增大吃什么啊？
练健身想肌肉增大吃什么啊？是吃蛋白粉还是什么啊？有没有副作用啊？好像听说蛋白粉对肾脏不好？请高手介绍下，谢谢！！！！牛肉、土豆可增强肌肉韧性，国家举重运动员都有这两种食品，可以尝试一下。...查看完整版>>练健身想肌肉增大吃什么啊？06.肌肉拉伤吃什么药好
最近学车，在打死方向时可能用力不当受伤，廿天过去了，不见好还越来越严重了。症状是右胸肌部位不能受力，受力便疼痛，现在是不敢咳嗽、不敢打喷嚏、睡觉不敢翻身，求高人救我：肌肉拉伤吃什么药好啊？首先要吃止痛...查看完整版>>肌肉拉伤吃什么药好07.吃什么锻炼可以使肌肉发达力气增大
我想练力气和肌肉，吃什么食物，做什么运动好基本的营养常识是： 蛋白质是构成肌纤维的原料，碳水化合物和 脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉增长，即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。由于每顿饭只能吸收...查看完整版>>吃什么锻炼可以使肌肉发达力气增大08.如何补充胶原蛋白？骨质增生吃什么?
我骨质增生，皮肤胶原蛋白少如何补充，价格如何？如何补充胶原蛋白？北京的宝健,200元30支,一天一支,也不贵吧,比去美容院好多了澳洲原装进口的! 3型胶原蛋白131元. 好像他们的网站叫健康中国....查看完整版>>如何补充胶原蛋白？骨质增生吃什么?09.吃什么保持吸收够45克蛋白质
每天吃什么吃多少保证45克蛋白质的吸收据中国营养学会1998年公布：儿童： 6岁男：55克 女：55克 12岁 男：75克 女：75克成人：18岁 男：85克 女：80克 45岁 男：80克 女：75克孕妇：需加量...查看完整版>>吃什么保持吸收够45克蛋白质10.锻炼肌肉遇到了瓶颈，望健身高手解答！！！！！！
大约一年前，想要练肌肉。因还要上学，无法定期去健身房。在家用哑铃去练。我的训练内容如下：练肱二头肌，三个方向的哑铃飞鸟，哑铃耸肩。平常很容易忘，暑假狂练。俯卧撑一年没都坚持，但也在练着。现在的效果不错...查看完整版>>锻炼肌肉遇到了瓶颈，望健身高手解答！！！！！！

 

 

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