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01.冬季健康保健吃鲫鱼 饮食_保健养生
冬季是吃鲫鱼的最佳季节，在寒风瑟瑟、冷气袭人的冬季，鲫鱼肉肥籽多，味尤鲜美，民谚也有“冬鲫夏鲤”之说。 鲫鱼不可同鸡、羊、狗、鹿肉同食，食之易生热，阳盛之体和素有内热者食之则不宜，易生热...查看完整版>>冬季健康保健吃鲫鱼 饮食_保健养生02.冬季一日三餐健康摄取之道 饮食_保健养生
有专家认为，冬季膳食的营养特点应该是增加热量，保证充足的热能与其劳动强度相适应。产热营养素的适宜比例，蛋白质、脂肪和碳水化合物以分别占13%~15%、25%~35%和60%~70%为宜。即蛋白质供应量限制在常温时的需要...查看完整版>>冬季一日三餐健康摄取之道 饮食_保健养生03.饮食保健小常识:冬季健康饮食之道 饮食_保健养生
冬季人们的饮食结构也会随之改变，健康养生网中医专家为你讲解冬季的饮食之道。饮食宜减咸增苦：“当冬之时，其饮食之味，宜减咸而增苦以养心气。”就是说，凡事要平衡才能和谐；盛冬时肾气盛，肾...查看完整版>>饮食保健小常识:冬季健康饮食之道 饮食_保健养生04.冬季饮食小常识:安全健康吃火锅方法 饮食_保健养生
热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样...查看完整版>>冬季饮食小常识:安全健康吃火锅方法 饮食_保健养生05.冬季饮食健康:饮食养生保健小常识 饮食_保健养生
1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。...查看完整版>>冬季饮食健康:饮食养生保健小常识 饮食_保健养生06.健康养生小常识:冬季感冒喝紫苏茶 饮食_保健养生
优雅泛香的紫苏不仅是一味出色的香料，更是散寒解表的良药，冬季感冒后喝上一杯紫苏水效果不错。散寒发汗用紫苏叶，紫苏有叶、子、梗三类，“紫苏叶性味辛温，具有发表、散寒、理气、止咳的功效；紫苏子...查看完整版>>健康养生小常识:冬季感冒喝紫苏茶 饮食_保健养生07.健康养生网冬季护肤小常识 美容_保健养生
以下是健康养生网专家们提出的一些冬季护肤建议： 1.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多...查看完整版>>健康养生网冬季护肤小常识 美容_保健养生08.健康养生网告诉你冬季护肤小常识 美容_保健养生
冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，健康养生网认为应切忌下列护肤程序：1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含...查看完整版>>健康养生网告诉你冬季护肤小常识 美容_保健养生09.健康之路:冬季生活健康养生小常识 养生_保健养生
人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效。下面小编介绍9个冬季养生的健康小常识，教你少生病的养生...查看完整版>>健康之路:冬季生活健康养生小常识 养生_保健养生10.健康小常识:冬季预防冻疮的方法 疾病_保健养生
冻疮主要是由于长期寒冷而引起，受冻后皮下动脉收缩，久之血管麻痹而扩张，静脉瘀血，使局部血液循环不良，致组织营养不良，甚至发生组织坏死。冻疮常发于暴露及末梢循环较差的部位，如手指，手背、面部、足背、...查看完整版>>健康小常识:冬季预防冻疮的方法 疾病_保健养生

 

 

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