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01.春季饮食养肝之道:养生茶与养生粥 饮食_保健养生
蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入...查看完整版>>春季饮食养肝之道:养生茶与养生粥 饮食_保健养生02.春季饮食之道:食补疗法解决春困 饮食_保健养生
在这万物复苏的春季，有少人人却出现了困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等不适的症状，这就是中医上讲的“春困症”。如何缓解春困呢？养生专家表示，要遵循平补、清补、食补的春补原则来缓解春...查看完整版>>春季饮食之道:食补疗法解决春困 饮食_保健养生03.春季养生之雨水节气的中医养生之道 养生_保健养生
2月19日，太阳到达黄经330度，这天即是一年当中的第二个节气——雨水。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增...查看完整版>>春季养生之雨水节气的中医养生之道 养生_保健养生04.中医养生饮食之道:"食养"的基本原则 饮食_保健养生
中医养生饮食认为，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中；进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食；美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环...查看完整版>>中医养生饮食之道:"食养"的基本原则 饮食_保健养生05.春季饮食保健养生应遵循"五多五少" 饮食_保健养生
春季的天气变幻莫测，人极易患病。医学专家认为，要使身体健康，就必须做好日常保健工作。下面就介绍春季饮食养生要注意的“五多五少”。多还原少氧化 活跃大脑如何保障大脑健康？怎样提高用脑...查看完整版>>春季饮食保健养生应遵循"五多五少" 饮食_保健养生06.饮食养生保健之道:芋头的营养价值 饮食_保健养生
芋头在日常生活中也是一道常见的食物，芋头含有丰富的营养，其中的碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%,且脂肪含量少。此外，芋头还富含钾、钙、维生素、胡萝卜素等多种成分，且其中的氟还有助于保护牙齿...查看完整版>>饮食养生保健之道:芋头的营养价值 饮食_保健养生07.中华饮食之立夏后的食疗保健之道 饮食_保健养生
立夏是二十四节气的第七个节气。立夏代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多，而对农作物来说，立夏又是一个旺盛生长的重要节气。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡...查看完整版>>中华饮食之立夏后的食疗保健之道 饮食_保健养生08.中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注...查看完整版>>中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生09.春季养肝食疗方：红枣枸杞粥补血明目 饮食_保健养生
2月15日讯春节长假过 后，重新回到工作岗位，不少人会感到“不在状态”，甚至出现眼睛干涩、精神疲惫、身体疲劳等症状。有关专家指出，这些身体不适很可能就是肝功受损的早期表 现，春节假期过量饮酒、熬夜玩乐、用...查看完整版>>春季养肝食疗方：红枣枸杞粥补血明目 饮食_保健养生10.春季养生保健:暮春中医饮食之道 饮食_保健养生
春季由于天气多变，因此在饮食和养生方面很讲究，谷雨到时，已是暮春，我们该如何健康饮食、吃适合这一季节的食物呢?晨起喝杯水一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水...查看完整版>>春季养生保健:暮春中医饮食之道 饮食_保健养生

 

 

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