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01.春季养生应以平补清补食补为宜 饮食_保健养生
春季气候多变，一时晴空万里，一时阴雨绵绵，老年人春季生病易反复，根据中医的病理学，春补原则以平补、清补、食补为宜。春季，人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性...查看完整版>>春季养生应以平补清补食补为宜 饮食_保健养生02.中医认为饮食养生应以"简"为原则 饮食_保健养生
食物搭配不合适，对人体的不利影响有时是近期的、明显的，有时是潜在的、隐性的、远期的。古人食物简单，种类较少，所以比较容易发现食物搭配宜忌。现在人们吃的品种繁多，很难看清楚食物之间的关系。&ldquo...查看完整版>>中医认为饮食养生应以"简"为原则 饮食_保健养生03.中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注...查看完整版>>中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生04.春季肝火旺饮食宜清淡 科学食补能消“春火” 饮食_保健养生
3月18日讯春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给人们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？通过饮食等方略做好春季保养，是最科学有效的方法。记者就此...查看完整版>>春季肝火旺饮食宜清淡 科学食补能消“春火” 饮食_保健养生05.春季健康饮食养生可多吃些草莓 养生_保健养生
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。《本草纲目》中记载草莓可以...查看完整版>>春季健康饮食养生可多吃些草莓 养生_保健养生06.春季饮食保健应注意事项小窍门 饮食_保健养生
春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。 饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发...查看完整版>>春季饮食保健应注意事项小窍门 饮食_保健养生07.春季吃红油火锅可致腹痛腹泻消化不良 饮食_保健养生
3月3日讯天气虽然渐渐暖和，很多人还是喜欢吃热气腾腾的火锅。不过春天到了，就应该少吃红油辣火锅了。 现在喜欢吃辣的人越来越多，吃得也越来越辣，似乎是上了“辣瘾”。但是过食辣椒，不仅刺激胃肠粘膜，使其...查看完整版>>春季吃红油火锅可致腹痛腹泻消化不良 饮食_保健养生08.春季食用荷叶粥最适宜 缓解压力清热解乏助消化 饮食_保健养生
4月6日讯一年之计在于春，忙碌的工作让人倍感压力加大，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，这个时候，吃点薄荷粥，顺应春季生发之气，可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。...查看完整版>>春季食用荷叶粥最适宜 缓解压力清热解乏助消化 饮食_保健养生09.春季饮食需注意 五多五少吃出好身体 饮食_保健养生
4月15日讯一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明提醒，春季饮食注意以下几点。 “多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少...查看完整版>>春季饮食需注意 五多五少吃出好身体 饮食_保健养生10.春季除湿食疗方 山药芡实薏米汤 饮食_保健养生
□ 本期博主：罗大伦 中医博士 4月28日讯今春北京的天气不好，现在都已过了谷雨节气了，往年这个时候早已很热，但是今年却很冷，整个天空雾蒙蒙的，湿气很重，因此更显得阴冷。 所以，这让我很想讲讲阳气和...查看完整版>>春季除湿食疗方 山药芡实薏米汤 饮食_保健养生

 

 

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