早春仲春暮春的中医饮食养生之道 饮食_保健养生

肝气较旺容易影响脾脏，引起脾胃病。中医认为，“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气”。因为酸是肝的本味，少吃味酸的食品，可以防止肝气过旺引发脾胃病。而甘是脾的本味，为了抗御肝

在先秦诸子学说中，影响最大的莫过于儒、法、道、墨四家，而在养生问题上贡献最大的又属其中的儒、道两家。 孔子不但是博学多才，精通六艺，而且也长于养生之道。除了讲究饮食卫生之外，孔子提出：&rdq

孔令谦，四大名医孔伯华之孙，著名中医孔少华之子，研习太极与养生之道20余年，并根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究。现任孔伯华医馆馆长，孔伯华中医世家非物质文化遗产继承人。 谈起现在

中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 1、形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、

航天部二院是个特殊的地方，据说从70年后期开始的数次风靡全国的养生浪潮，都是从这里—北京城西边，中科院研究生院、高能所的东面，国防大学的北面的这一大片院子里发起的，先是红茶菌，后是甩手

在日常生活中，“身子骨”的质量，已经成为对中老年人健康的评判标准。身体健康，落点在“骨”上。应顺应地心引力，维持骨骼平衡 专家指出，大多数疾病都

中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容: 元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。

历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动以顺应自然。 晨

现代误区：养生就是运动+饮食。传统中医观点：养生是顺应自然规律的过程。 现实生活中有一部分人有了养生意识，也在生活中进行着养生实践，但很多人仅仅认为养生就是运动和饮食。在运动方面，老人们打打太

《黄帝内经》里说，夏季自然界一切生物都处在繁茂兴盛时期，人类亦处在天地气交之中，生活亦应符合自然界气候变迁，晚睡早起，情绪愉悦，适当活动，使体内阳气向外宣泄，才能与“夏长（zhǎng生