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01.早春仲春暮春的中医饮食养生之道 饮食_保健养生
肝气较旺容易影响脾脏，引起脾胃病。中医认为，“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气”。因为酸是肝的本味，少吃味酸的食品，可以防止肝气过旺引发脾胃病。而甘是脾的本味，为了抗御肝气过旺，对脾胃...查看完整版>>早春仲春暮春的中医饮食养生之道 饮食_保健养生02.养生之道:中医养生保健中的误区 养生_保健养生
航天部二院是个特殊的地方，据说从70年后期开始的数次风靡全国的养生浪潮，都是从这里—北京城西边，中科院研究生院、高能所的东面，国防大学的北面的这一大片院子里发起的，先是红茶菌，后是甩手疗法，再后...查看完整版>>养生之道:中医养生保健中的误区 养生_保健养生03.中老年人中医养生之道:养骨长寿法 养生_保健养生
在日常生活中，“身子骨”的质量，已经成为对中老年人健康的评判标准。身体健康，落点在“骨”上。应顺应地心引力，维持骨骼平衡专家指出，大多数疾病都与骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因...查看完整版>>中老年人中医养生之道:养骨长寿法 养生_保健养生04.中医养生之道:中医以气养生可老而不衰 养生_保健养生
中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容: 元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。 每天白昼...查看完整版>>中医养生之道:中医以气养生可老而不衰 养生_保健养生05.中医传统养生之道:一天里的"四季养生" 养生_保健养生
历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动以顺应自然。晨起...查看完整版>>中医传统养生之道:一天里的"四季养生" 养生_保健养生06.传统中医养生之道:养生应顺应自然规律 养生_保健养生
现代误区：养生就是运动+饮食。传统中医观点：养生是顺应自然规律的过程。现实生活中有一部分人有了养生意识，也在生活中进行着养生实践，但很多人仅仅认为养生就是运动和饮食。在运动方面，老人们打打太极拳...查看完整版>>传统中医养生之道:养生应顺应自然规律 养生_保健养生07.中医传统养生之道:夏季养生的智慧 养生_保健养生
《黄帝内经》里说，夏季自然界一切生物都处在繁茂兴盛时期，人类亦处在天地气交之中，生活亦应符合自然界气候变迁，晚睡早起，情绪愉悦，适当活动，使体内阳气向外宣泄，才能与“夏长（zhǎng生长繁茂之义）...查看完整版>>中医传统养生之道:夏季养生的智慧 养生_保健养生08.中医养生之道:迟冷体质与燥红体质养生法 养生_保健养生
迟冷体质的人形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。一、体质特点形体白胖或面色淡白无华；怕冷...查看完整版>>中医养生之道:迟冷体质与燥红体质养生法 养生_保健养生09.冬季中医养生之道:中医之"神藏于内" 养生_保健养生
寒冷的冬天，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气极盛，草木凋零，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。这也决定冬季养生重点在于“藏”。也就是人们在冬季要保持精神安静，要想办法控制...查看完整版>>冬季中医养生之道:中医之"神藏于内" 养生_保健养生10.中华中医知识:孔子与孟子的养生之道 养生_保健养生
在先秦诸子学说中，影响最大的莫过于儒、法、道、墨四家，而在养生问题上贡献最大的又属其中的儒、道两家。孔子不但是博学多才，精通六艺，而且也长于养生之道。除了讲究饮食卫生之外，孔子提出：”君子...查看完整版>>中华中医知识:孔子与孟子的养生之道 养生_保健养生

 

 

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