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01.饮食之道:夏季应根据体质来选择食物 饮食_保健养生
先天和后天的因素造成每个人体质的特殊性。在平时的生活中，我们经常可以看到，吃同样的食品，不同体质的人会出现截然不同的反应。比如吃冷饮，有些人在寒冬腊月吃了感觉很舒服，好像身体里有一股热终于被清掉了...查看完整版>>饮食之道:夏季应根据体质来选择食物 饮食_保健养生02.夏季老年人应根据自己的体质进行进补 饮食_保健养生
夏季人体为了生理环境平衡，适应气温升高，人体新陈代谢加快。由于老年人的各项生理衰退，体质较虚弱，对外界的温度适应能力也较差，易患中暑、消化不良等病症，也会引起旧病复发。因些老年人应在夏季根据自身的...查看完整版>>夏季老年人应根据自己的体质进行进补 饮食_保健养生03.夏季体质养生:三伏天的食疗保健之道 饮食_保健养生
一年之中夏季的三伏天是最热的时候，三伏天出现在小暑与大暑之间。随着气温的升高，各类健康问题也会接踵而至。在三伏天，我们应该有怎样的饮食养生之道呢？平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、...查看完整版>>夏季体质养生:三伏天的食疗保健之道 饮食_保健养生04.中药零食养生也要看体质来选择 饮食_保健养生
时下，既能解饿又能养生的“中药零食”已成为一种时尚，可实际上，如果选择得不妥也会有健康隐患。中医专家指出：“虽然‘中药零食’里药物的含量并不高，但也要根据自己的体质特性选择...查看完整版>>中药零食养生也要看体质来选择 饮食_保健养生05.夏季最受青睐的八种食物 饮食_保健养生
六月刚过，天气也即将进入一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又...查看完整版>>夏季最受青睐的八种食物 饮食_保健养生06.饮食养生保健:秋燥应根据体质来饮润燥水 饮食_保健养生
秋冬季很多人都觉得皮肤与体质变得较干燥、身体缺水分，不只觉得比平常容易口干舌燥, 只要出现干咳、大便较干硬、鼻腔内黏膜觉得干，就是表示体内津液不足。大家都知道要多喝水，究竟该怎么饮用具有养生润燥的水...查看完整版>>饮食养生保健:秋燥应根据体质来饮润燥水 饮食_保健养生07.根据体质选食盐：素食者可食用加锌盐 饮食_保健养生
低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢？ 首先，盐分为无碘盐和 加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品吃得多，当地空气及水...查看完整版>>根据体质选食盐：素食者可食用加锌盐 饮食_保健养生08.中华中医饮食之道:夏季解暑应喝热茶 饮食_保健养生
夏季气温高，不少人觉得喝冷饮才解渴爽口，但是中华传统中医学认为，热茶才是最佳的解暑饮料。现代医学研究也表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控...查看完整版>>中华中医饮食之道:夏季解暑应喝热茶 饮食_保健养生09.夏季中医饮食之道:胃肠调理三大禁忌 饮食_保健养生
夏季是肠胃疾病的高发时节，如何能调整胃肠功能、预防胃肠疾病呢？一忌食过生冷。炎热的夏季，气温的升高，人体内的湿气也相应地增加。所以人们总喜欢食清凉爽口的食物。因为，各类冷饮、凉食大行其道。但凉...查看完整版>>夏季中医饮食之道:胃肠调理三大禁忌 饮食_保健养生10.夏季养生保健之道:祛湿睡眠饮食运动 保健_保健养生
一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多...查看完整版>>夏季养生保健之道:祛湿睡眠饮食运动 保健_保健养生

 

 

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