关于减肥锻炼问题

我准备在放假期间减肥,时间为早上和晚上,请问我在早上5点到6点这个时间段锻炼合适么?在早上锻炼完再回去睡个回笼觉会不会对减肥有影响?我在锻炼期间穿跑鞋(轻)还是帆布鞋(重)锻炼有利于减肥? PS:3

我14周岁,上初一了,1.70M,48千克,有点偏瘦 我如果每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐,会不会对身体有伤害?我爸爸叫我不要做,说我在发育,练这个可能对肌肉有损伤.我不是想练肌肉,只是想锻炼身体.

我今年46岁，腿部关节有点痛，医生说是筋膜炎，我现在参加了单车俱乐部自行车队锻炼身体，请问筋膜炎能适合这样的锻炼么？谢谢！ 治疗腿部筋膜炎，应注意： 1.休息——即充分

我早上和中午还好，就是晚上特别容易饿，每天如果是一般的饭量，就是2个苹果，一包牛奶。可是有时候会有好几天觉得特别饿，有什么好方法能抵抗过这种饥饿感吗？因为我比较奇怪，如果早上和中午吃的太多，就感觉把肚

请问喝碧生源减肥茶有用么？ 我也喝过一些茶不过有拉肚子，我减肥时候同学给我介绍了一种口服的冰冰胶囊和外用的易青的瘦身贴，效果还是蛮不错的，你也可以试试啊。 我用

肥胖真让我苦恼,我今年22岁了,身高174cm,体重190斤.从小到现在就没不胖过,由原来的小胖子,到现在的大胖子.郁闷. 我想咨询一下,一个打小就胖的人,还能瘦下去吗.其实这去年开始我也非常的努力了

我是个女孩，比较胖，请问：我现在开始锻炼，身上的肥肉是先消失，再转变成肌肉，还是肥肉直接成肌肉？还有，我臀部肉比较多，有什么好方法减掉？ 如果运动幅度过大的话，就会有胖转变为壮 这样在

最近胖了很多，想要跑步减肥吧，可是工作经常加班，又杂事很多，跑了没几天都没坚持下来，我想请问下，如果我吃减肥药顺带做做运动，在停止吃药后，节制饮食并且适度运动，还会反弹很多吗？ 我用的冰冰

我宝宝19个月了,断奶也有10个多月了,可是我的身体还是没有恢复,比怀孕前胖了将近有20斤,我什么营养都没有吃过,试过药物减肥,可是都没有效果,请问我还瘦得掉吗??????? 12天减去身

简单的瘦身秘招 现在确不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），