家庭生活指南:夏季饮食养生小常识 饮食_保健养生

夏季，天气、温度变化比较大，如何更好的养生保健，健康网为你整理夏季饮食养生小常识。 初夏这段时间，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，此时正是养生的大好时机，应当食用一些益肝补肾的食物

夏季，生机盎然的季节，生物界一片欣欣向荣的景象，人体也处于迅速新陈代谢的状态中，是阳气最旺的季节，也是导致很多疾病高发的季节，应高度重视。 夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不

夏季运动一定要合理才能保健康及安全，并获得最好的运动效果。下面讲五点适合夏季运动的小常识。 时间：进行户外运动，时间不宜选择在中午，最好是在清晨或黄昏。 饮料：夏季锻炼人体水分蒸发较多，饮

夏季的阳光让一切都变得更有色彩，但夏季的阳光也给肌肤带来一点小麻烦，一些肌肤敏感的女性脸上出现各种色斑、小痘痘等。中医认为，皮肤也要注重养生但解决"面子问题"不可急于一时。

夏季肌肤护理要特别重视，除正确选用安全、合适的护肤产品外，更要注意科学的护肤步骤。 第1步：清洁 很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类

炎炎夏日，许多女性朋友在护肤保湿时，常常急于求成，走入了误区。其实这些都是应该可以避免的。 误区1：保湿等于洗脸 温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2～3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬

夏季日常生活中该如何处理油性皮肤带来的一系列问题？对此，一些皮肤科专家提出“油脂调护三部曲”，它可以改善油性肌肤，使肌肤油脂分泌有规律，令肌肤更加健康。 第一步&mda

无论你是哪种肤质，不妨用洗面奶清洁脸部后再试试洁面法，做个清爽美人。 1.干性肌肤：啤酒洁面法干性肌肤的MM想要在夏日控制肌肤水油平衡，就尝试一下啤酒洗脸法吧！丰富的B族维生素可以使油油的小

中暑是在暑热天气、湿度大以及无风的环境条件下，主要表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。 中暑头晕用人丹中暑的人体温会升高，暑邪伤津耗气，所以人们会感到口渴

夏季，烈日炎炎，人们普遍感到夏日难受，因此传统上将夏季称为苦夏，一个苦字概括了夏天的特点。以下为你介绍夏季五种常见误区。 误区一：穿得越少越凉快，赤膊只会让皮肤增加辐射，夏季温度超37℃时，反