夏季老年人应根据自己的体质进行进补 饮食_保健养生

夏季人体为了生理环境平衡，适应气温升高，人体新陈代谢加快。由于老年人的各项生理衰退，体质较虚弱，对外界的温度适应能力也较差，易患中暑、消化不良等病症，也会引起旧病复发。因些老年人应在夏季根据自身的

先天和后天的因素造成每个人体质的特殊性。在平时的生活中，我们经常可以看到，吃同样的食品，不同体质的人会出现截然不同的反应。比如吃冷饮，有些人在寒冬腊月吃了感觉很舒服，好像身体里有一股热终于被清掉了

秋冬季很多人都觉得皮肤与体质变得较干燥、身体缺水分，不只觉得比平常容易口干舌燥, 只要出现干咳、大便较干硬、鼻腔内黏膜觉得干，就是表示体内津液不足。大家都知道要多喝水，究竟该怎么饮用具有养生润燥的

一年之中夏季的三伏天是最热的时候，三伏天出现在小暑与大暑之间。随着气温的升高，各类健康问题也会接踵而至。在三伏天，我们应该有怎样的饮食养生之道呢？ 平和质 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有

低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢？ 首先，盐分为无碘盐和 加碘盐两大类。沿海居民含碘

立秋之后，昼夜温差大，最容易使人体机能发生变化，因此，换季前后的养生保健十分重要，尤其老人，由于抵抗力弱，机体防御性差，更要做好各种防护措施，谨防各种疾病来袭。 颈部保暖防颈椎病。秋季是颈椎病

冬季吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但专家指出，吃羊肉时有一些禁忌需要注意。 健康养生网保健养生专家特别提示： 一、吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夹杂着病菌和

与普通人相比，一些体质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。以下为你介绍夏季防暑降温的小常识。 婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用

说到中药补身，大家最怕苦药味和煎煮麻烦，在这里中医中药医师要教大家一套既美味又方便的“时辰.经络美白法”，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食补气排毒，不擅做菜