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01.冬季宜多吃菌类食品 银耳可抑制多种肿瘤 饮食_保健养生
冬季，菌类食品是人们养生保健的首选食品。 一、蘑菇 中医认为，蘑菇性平味甘，具有补脾益气、润燥化痰、健胃平肝等作用。从蘑菇中提取的多糖类物质，对白细胞减少症、传染性肝炎有疗效；蘑菇的培养液可降低...查看完整版>>冬季宜多吃菌类食品 银耳可抑制多种肿瘤 饮食_保健养生02.冬季养生别忘补维生素 少吃瓜多吃果 饮食_保健养生
1月11日讯寒冷的冬天，正是养生的大好时节。中医认为，冬令进补可平衡阴阳、疏通经络、调和气血，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况、增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。不论你有...查看完整版>>冬季养生别忘补维生素 少吃瓜多吃果 饮食_保健养生03.饮食保健:冬季手脚冰冷多吃海带 饮食_保健养生
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食...查看完整版>>饮食保健:冬季手脚冰冷多吃海带 饮食_保健养生04.木瓜食疗功效盘点：与银耳煲煮止咳化痰 饮食_保健养生
在生活中喜欢木瓜的人越来越多，这主要是木瓜营养很丰富，有很好的美容作用。木瓜作为食物与保健品的应用有悠久的历史和广泛的地域，我国很早就有木 瓜的记载，选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，身...查看完整版>>木瓜食疗功效盘点：与银耳煲煮止咳化痰 饮食_保健养生05.6、不要多种酒混合饮 因为各种酒成分、含量不同，互 饮食_保健养生
6、不要多种酒混合饮因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。7、不要大口猛喝要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加...查看完整版>>6、不要多种酒混合饮 因为各种酒成分、含量不同，互 饮食_保健养生06.冬天多吃根茎类蔬菜增强御寒能力 饮食_保健养生
人怕冷与机体内缺乏某种无机盐成分有关，而根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。因此，冬天多吃胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜，可以增强御寒能力。在吃法上，这些食物并没有什么特别的讲究...查看完整版>>冬天多吃根茎类蔬菜增强御寒能力 饮食_保健养生07.营养专家：大暑时节多吃含钾食物可防身体中暑 饮食_保健养生
7月23日讯23日，传统二十四节气中的大暑正式来临。营养专家提醒说，大暑是一年里最热的节气，极端的气温对人体的生理和心理会带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。因此，值此时节，为防止中暑，除...查看完整版>>营养专家：大暑时节多吃含钾食物可防身体中暑 饮食_保健养生08.冬季手脚冰冷最好吃羊肉 试“五彩缤纷羊肉煲” 饮食_保健养生
天寒地冻，有什么好办法抵御寒冷？我认为，手脚冰冷最好还是吃羊肉。 要是晚餐搞一个羊肉煲，亲朋好友围在一起“滚滚下”多好，一边吃羊肉煲，身体渐渐变暖，吃羊肉吸收热能，晚上睡觉也安安稳稳了。 有什么...查看完整版>>冬季手脚冰冷最好吃羊肉 试“五彩缤纷羊肉煲” 饮食_保健养生09.冬季饮食要增热量忌寒凉 避免损伤人体阳气 饮食_保健养生
1月25日讯严冬季节，人体的基础代谢和一切生理活动都需要更多的热能来维持。同时，冬天又是“收藏”之季，进入机体的养分容易被吸收，贮存于内，为来年的“春生夏长”做好准备。因此，冬季饮食要有丰富、足够的营养...查看完整版>>冬季饮食要增热量忌寒凉 避免损伤人体阳气 饮食_保健养生10.冬季哮喘病高发 吃南瓜可有效治疗 饮食_保健养生
2月1日讯冬季，是哮喘病高发期。中医介绍，这是因为在冬季由于人体长期摄入高热量的食物，而导致体内“火气”比较旺盛，多因肺热而引起。哮喘病患者不妨采取一些非药物疗法进行尝试，比如在冬季多吃萝卜和南瓜就是...查看完整版>>冬季哮喘病高发 吃南瓜可有效治疗 饮食_保健养生

 

 

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