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01.步行减肥也ok 减肥_美丽顾问
步行减肥也ok，理想的步行地点是户外，最好是山坡地带，没有比在野外步行更美妙的了！顶风而行，感受风吹来的大自然的气息，身体不断补充新鲜氧气，就会感到全身心地放松。也可以在健身房或自己家中借助步行机进行，...查看完整版>>步行减肥也ok 减肥_美丽顾问02.步行减肥 减肥_美丽顾问
步行减肥被视为一种回归自然的减肥方式。它不需要药物、健身器材等的帮助，也不需要人们花费过多时间和金钱去实现，更可以告别节食减肥不反弹所带来的恶果及对身体的损害，是最简便、最健康的减肥方式。人们仅仅需要...查看完整版>>步行减肥 减肥_美丽顾问03.步行可以减肥吗 减肥_美丽顾问
步行可以减肥吗？是的。不管你有多讨厌健身，不管你有多忙碌，以下这个号称全世界最简单的减肥方法，你一定会喜欢。步行减肥，不需要任何辅助设备，你只需要每天坚持一步步的简单动作。减肥，就是这么简单。一起来执...查看完整版>>步行可以减肥吗 减肥_美丽顾问04.为什么有些人吃不胖 减肥_美丽顾问
为什么有些人吃不胖？人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。为什么有些人吃不胖，体型好的人生活比较有规律。现代生活节...查看完整版>>为什么有些人吃不胖 减肥_美丽顾问05.暴饮暴食会让你的体重增加 减肥_美丽顾问
暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物，身体则会以糖原的形...查看完整版>>暴饮暴食会让你的体重增加 减肥_美丽顾问06.饮水不足人会更胖 减肥_美丽顾问
有的肥胖者为了减肥，不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥之大忌。美国研究肥胖疾病的专家豪尔德博士指出，如果饮水不足，许多人会变得更肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒...查看完整版>>饮水不足人会更胖 减肥_美丽顾问07.春节减肥不能停 减肥_美丽顾问
春节减肥不能停止！很多减肥的姐妹们也都在渴望着春节假期在家和亲朋好友们相聚。虽然大家都在心想着春节要继续保持好的身材，千万不能暴饮暴食破坏了辛苦减肥成果。可是，面对春节的聚餐、长假休息，该如何安排...查看完整版>>春节减肥不能停 减肥_美丽顾问08.如何减肥不减胸 减肥_美丽顾问
瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题，是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢？尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强...查看完整版>>如何减肥不减胸 减肥_美丽顾问09.高抬腿减肥 减肥_美丽顾问
这里教大家一个高抬腿减肥的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子，年轻人不再为小肚子烦恼。高抬腿减肥动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要...查看完整版>>高抬腿减肥 减肥_美丽顾问10.有氧健身减肥 减肥_美丽顾问
减肥大概是一个让全世界头痛的问题，有氧健身减肥被公认为是最好的健康运动减肥方法，有氧健身减肥我们一般有五种选择，一起来看看！有氧健身减肥，跑步(快走) 户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶...查看完整版>>有氧健身减肥 减肥_美丽顾问

 

 

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