白领平时做什么运动锻炼身体好？

我平时的运动：上楼梯，几层，步行：10分钟或20分钟。就是这些运动。 想加强锻炼，70后。 我来给你解释“锻炼”的深刻含义。 “锻炼”2个字来源于炼钢钢铁，这就是为什么锻是金字边，

以前没怎么做过运动，现在想锻炼身体，还不想跑步，请问做什么运动最合适？ 锻炼身体最好的运动应该是打篮球或者踢足球了，属于比较剧烈的运动。跑步是有点枯燥的，不过适合大多数人，而且简单

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谢谢！！ 不容易得病，但体制肯定差，

戴了好几年的眼镜，越戴越烦，平时运动什么的都特别碍事，想做近视手术，问一问，现在眼科手术开刀么，疼不疼？ 现在最先进的叫准分子激光手术，我的女儿今年做的就是这个，在一家叫好好眼科，环境很好

可以啊 适当的运动 合理的饮食 充足的睡眠 平和乐观的心态是健康之本

我今年28岁，男，身高172厘米，体重只有60公斤，明显偏瘦。6、7年来一直坐办公室，一天在电脑前要做七、八个小时，这么多年一直没有进行运动锻炼，现在身体明显不行，主要症状有：身体明显偏瘦，胳膊、腿、

如今越来越多人去健身房去跑步锻炼，而传统上的室外跑步正逐渐退出都市人的视线，那么两种方式能否相互取代呢，到底他们哪种更加好呢？我们一起来看看吧。 在泥地、沙地和草地上跑步时，人的腿部肌肉运动更

鉴于特殊的身体条件，大家在春季锻炼时应该注意一下几个方面： 1、运动前要热身 春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。 2、走出室外 春季多

锻炼身体时最重要的是什么？ 一是：适度！二是：放松！ 要根据自身的健康状况而定.不要超出自身的承受能力.那样会适得其反,有害无益. 老少皆益的方法是每天坚持快走半小