怎样避免聚餐发胖 减肥_美丽顾问

朋友一起经常聚餐，大吃大喝之后才想起自己在减肥，很是懊恼，怎样避免聚餐发胖呢？看看小编为大家总结的几点很有用哦。 1、在你外出就餐之前要知晓自己将要点什么菜。 心中有早已想好的用餐清单，那么，你就

什么样的运动瘦身减肥效果最佳，跑步是最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。怎样跑步可以轻松减肥，以下加快瘦身的8个跑步方法，帮你更加燃烧脂肪、消耗热

冬天刚到，天气就已变得越来越寒冷了。人们也在不断的调整自己的饮食习惯，为了御寒我们都必须吃一些热量高食物，但是MM们就不乐意了，好不容易在夏天瘦了下来是几斤肉肉就要又长出来，冬天吃什么不会发胖呢？

许多女性朋友都有这样的经验：人流会令人发胖。人流后为什么会发胖？这其中不乏内分泌调节的作用，但主还应归因于饮食调理不当。 一般来说，成熟的女人身体处于一种稳态，能量和各种营养物质的摄取和消耗是基本平

增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢？专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。 脂肪巧选择 完全不吃脂肪既不可能，又损害健

饼干是很多美眉和OL们酷爱的零食，但是饼干的热量其实很高，所以你一定要知道吃什么饼干不会发胖，否则稍不留意就会有发胖的危险。 吃什么饼干不会发胖？ 1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。

在瘦身减肥的时候如何通过瘦身饮食达到非常快速的效果呢？吃什么肉不发胖。让您在冬季充足的补充能量，享受美味，下面就来看看在瘦身的时候什么肉是最适合的。 吃什么肉不发胖减肥肉食一. 鸡肉 吃鸡肉减肥吗

5、正确穿内衣，抢救或避免副乳现象！正确穿内衣 腋下有多余赘肉的“副乳”现象一方面是因为长期内衣穿着不正确而造成的结果； 另一方面，孕期体重增加，赘肉增加也可能出现，解救“副乳”的方法，就