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01.怎样跑步可以轻松减肥 减肥_美丽顾问
什么样的运动瘦身减肥效果最佳，跑步是最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。怎样跑步可以轻松减肥，以下加快瘦身的8个跑步方法，帮你更加燃烧脂肪、消耗热量...查看完整版>>怎样跑步可以轻松减肥 减肥_美丽顾问02.跑步可以减肥吗 减肥_美丽顾问
跑步可以减肥吗？这要取决于跑步的具体情况，而且首先你得学会正确的跑步方法！按照以下的步骤进行跑步锻炼，是相当不错的减肥方法。1、热身10分钟 进入运动状态先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间...查看完整版>>跑步可以减肥吗 减肥_美丽顾问03.五大甜点减肥 轻松吃出好身材 减肥_美丽顾问
点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。下面一起来看看5大类常见甜点减肥的轻松吃法吧！第一类甜点减肥：果冻、中式及日式点心果冻和日式...查看完整版>>五大甜点减肥 轻松吃出好身材 减肥_美丽顾问04.丰胸五大必修课 轻松变丰挺 减肥_美丽顾问
导读：由于曲线不够完美，在选购衣服时，总是舍去那些新感漂亮的衣服，而内心身处是很想穿上它们的。曲线的美最重要的一点是来自丰满的胸部，身材如果不够修长，如果胸部够丰满，也会给你的身材赢得相当高的回头...查看完整版>>丰胸五大必修课 轻松变丰挺 减肥_美丽顾问05.瑜伽让你轻松瘦 减肥_美丽顾问
当今瑜伽减肥已经成为白领族的减肥新宠，瑜伽具有健美、瘦身、培养气质等等功效，因此在这个追求苗条、追求气质的白领女性之间迅速传播开来。瑜伽让你轻松瘦！下面教大家四招：第一招直立，右腿向前迈一大步，左脚向...查看完整版>>瑜伽让你轻松瘦 减肥_美丽顾问06.怎样避免聚餐发胖 减肥_美丽顾问
朋友一起经常聚餐，大吃大喝之后才想起自己在减肥，很是懊恼，怎样避免聚餐发胖呢？看看小编为大家总结的几点很有用哦。1、在你外出就餐之前要知晓自己将要点什么菜。 心中有早已想好的用餐清单，那么，你就不会被那...查看完整版>>怎样避免聚餐发胖 减肥_美丽顾问07.吃什么可以防止臀部下垂 减肥_美丽顾问
长时间在办公室工作，身材再好也或多或少会有臀部下垂的迹象，想要避免臀型走样，除了必要锻炼外，饮食上也需要配合。最近营养学家研究发现，一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，吃什么可以防止臀部下垂？比如...查看完整版>>吃什么可以防止臀部下垂 减肥_美丽顾问08.练瑜伽可以轻松消除你的大象腿 减肥_美丽顾问
有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候胸部往往是瘪小的，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。为了能...查看完整版>>练瑜伽可以轻松消除你的大象腿 减肥_美丽顾问09.瑜伽可以轻松美化你的膝盖 减肥_美丽顾问
膝关节是我们行动的关键，但在日常生活和运动中膝关节又极易受伤。瑜伽体位法，对于加强膝关节的柔韧性保护膝关节健康非常安全有效。膝伸展作用：灵活膝关节，加强腿部力量。加热膝盖周围肌肉，保持韧带...查看完整版>>瑜伽可以轻松美化你的膝盖 减肥_美丽顾问10.美容瘦身绿茶可以轻松减肥 减肥_美丽顾问
绿茶能瘦身吗？绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代...查看完整版>>美容瘦身绿茶可以轻松减肥 减肥_美丽顾问

 

 

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