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01.我国专家建议成人每天吃五十克粗粮 饮食_保健养生
1月7日讯目前内地成年人每天从食物中摄取的膳食纤维仅有八至十二克，不到《中国居民膳食指南》推荐量的一半。而去年底在京、沪、穗三市进行的“全麦知识与购买习惯调查”则显示，约九成受访者没有每天摄取粗粮的习...查看完整版>>我国专家建议成人每天吃五十克粗粮 饮食_保健养生02.饮食养生吃粗粮也分年龄段 饮食_保健养生
如今，不少富贵病是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出，若是不分年龄、过多地粗食对健康也是不利的。粗粮中含...查看完整版>>饮食养生吃粗粮也分年龄段 饮食_保健养生03.五豆补五脏：每天吃豆三钱 何需服药连年 饮食_保健养生
7月1日讯民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我们不妨了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所...查看完整版>>五豆补五脏：每天吃豆三钱 何需服药连年 饮食_保健养生04.专家建议夏季降火吃“苦”也要适体过量 饮食_保健养生
6月23日讯夏季气候炎热，容易让人们身体“火气”大。为了去热降火，家住重庆沙坪坝区的徐大爷几乎每顿都弄上点苦瓜来吃。最近他总觉得腹部疼痛，经常腹泻，健康状况越来越差。在儿女的陪伴下，徐大爷...查看完整版>>专家建议夏季降火吃“苦”也要适体过量 饮食_保健养生05.食疗养生:每天吃胡萝卜可保健肺部 饮食_保健养生
专家指出，如果每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。 胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的...查看完整版>>食疗养生:每天吃胡萝卜可保健肺部 饮食_保健养生06.补血抗衰老 每天一把葡萄干 饮食_保健养生
4月19日讯营养专家指出，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究...查看完整版>>补血抗衰老 每天一把葡萄干 饮食_保健养生07.警惕每天吃饭最常犯的8种错误 饮食_保健养生
10月2日讯 吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗？也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误！ 一、不吃早饭损害身体 最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时...查看完整版>>警惕每天吃饭最常犯的8种错误 饮食_保健养生08.预防高血压每天吃盐不超“一啤酒瓶盖” 饮食_保健养生
10月18日讯秋季天气忽冷忽热，是高血压多发季节。专家建议预防秋季高血压的多发、复发，要适度运动、调节膳食、控制食盐摄取量。 随着医学常识和保健知识的宣传普及，人们逐渐意识到高盐饮食是诱发高血压的...查看完整版>>预防高血压每天吃盐不超“一啤酒瓶盖” 饮食_保健养生09.全球公认每天必食七条“抗衰食谱” 饮食_保健养生
7月14日讯导读：美国保健专家弗兰克博士认为，人的衰老与人体内核酸不足，导致细胞染色体改变有密切关系。通过适量补充核酸，就可以延缓衰老进程。食物中含核酸较多的有豆类、海产品、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。...查看完整版>>全球公认每天必食七条“抗衰食谱” 饮食_保健养生10.男性更年期显四类症状 专家建议应从容面对 男女_保健养生
女性更年期早已为人们所熟知，而男性更年期常被人们忽略。实际上，男女两性都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的“更年期”。这一阶段出现的身体、精神和神经等方面的症状表现，都被称为“更年期综合征...查看完整版>>男性更年期显四类症状 专家建议应从容面对 男女_保健养生

 

 

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