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01.跑步减肥要领 减肥_美丽顾问
跑步可以减肥吗？运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥，也要领略跑步减肥要领，运动减肥时应该注意以下几点，方能健康减肥。1、因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾...查看完整版>>跑步减肥要领 减肥_美丽顾问02.Jessica Alba老派：跑步代表人物：Reese Witherspoon 减肥_美丽顾问
Jessica Alba老派：跑步代表人物：Reese Witherspoon，Jessica Alba，Anna Faris，Renée Zellweger交替做适度慢跑和全面冲刺，这比平稳的脚步燃烧的脂肪更多。在家中，你可以这样做：外出走一走，或者上...查看完整版>>Jessica Alba老派：跑步代表人物：Reese Witherspoon 减肥_美丽顾问03.冬季跑步减肥要注意什么 减肥_美丽顾问
减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒，跑步是很不错的减肥方法，但跑步要注意相关事项才能更好减肥，以下就详细介绍冬季跑步减肥要注意什么。跑步减肥注意事项最重要一点就是科学地选择适合自...查看完整版>>冬季跑步减肥要注意什么 减肥_美丽顾问04.专家: 针灸减肥四大要领 减肥_美丽顾问
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规...查看完整版>>专家: 针灸减肥四大要领 减肥_美丽顾问05.如何利用跑步机减去多余的脂肪 减肥_美丽顾问
科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。一项在美国威斯康星州医学院进行的研究对跑步机、台阶机、固定自行车、越野滑雪机与划船机的效果进行了比较。参与者以不同运动强度在不同器械上运动...查看完整版>>如何利用跑步机减去多余的脂肪 减肥_美丽顾问06.原地跑步能减肥吗 减肥_美丽顾问
原地跑步能减肥吗？可以，但只有运动时间持续大约四十分钟以上，人体内的脂肪才会被动员起来与糖元一起供能。如果时间继续延长，那么脂肪供能的量可达总量的85%。所以，要是运动小于40分钟无论强度大小，脂肪消耗都不...查看完整版>>原地跑步能减肥吗 减肥_美丽顾问07.跑步减肥注意5个要点 拒绝小腿变粗壮 减肥_美丽顾问
导语：有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。但是，有很多mm们担心跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达而不敢尝试这种非常健康的减肥运动呢！今天小编现在就来带大家走出传统跑步误...查看完整版>>跑步减肥注意5个要点 拒绝小腿变粗壮 减肥_美丽顾问08.运动过了头，不利减肥 减肥_美丽顾问
别以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，让你食欲大开——— 想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发...查看完整版>>运动过了头，不利减肥 减肥_美丽顾问09.减下半身的运动 减肥_美丽顾问
想让下半身减肥，最简单有效的减下半身的运动，近在眼前，那就是走路！这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。减下半身的运动，上下班途中甩手大步走上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上...查看完整版>>减下半身的运动 减肥_美丽顾问10.中医减肥药详细介绍 减肥_美丽顾问
中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针...查看完整版>>中医减肥药详细介绍 减肥_美丽顾问

 

 

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