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01.冬天吃4果防中风 柚子柠檬橘子橙 饮食_保健养生
□ 李惠明 中南大学湘雅医院营养科 1月7日讯众所周知，气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之，由于冬天寒冷，人们会多吃一些来御寒，热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，特别是口味比较...查看完整版>>冬天吃4果防中风 柚子柠檬橘子橙 饮食_保健养生02.冬季吃“四果”可预防中风 饮食_保健养生
1月18日讯气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动减少，特别是口味较重的人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发...查看完整版>>冬季吃“四果”可预防中风 饮食_保健养生03.每天喝两杯咖啡降低中风危险 饮食_保健养生
9月22日讯咖啡是一把“双刃剑”。一些专家认为咖啡是危险的刺激物，另一些专家则认为喝咖啡可挽救生命。《美国流行病学杂志》刊登瑞典一项最新研究发现，每天喝两杯咖啡可明显降低中风危险。 ...查看完整版>>每天喝两杯咖啡降低中风危险 饮食_保健养生04.冬天饮食保健:吃糯米可御防寒冷 饮食_保健养生
冬天越来越多的人感觉寒冷，怎么样才能有效御寒？健康养生网特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季饮食保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷！中医认为，冬季天气寒冷，最容易亏损的就是胃气，而《本草...查看完整版>>冬天饮食保健:吃糯米可御防寒冷 饮食_保健养生05.冬日喝“柚子肉鲜鸡汤” 祛痰止咳老少皆宜 饮食_保健养生
1月28日讯今年的南方气候很特别，经常冷风夹寒雨连续七八日，又稍回晴数天，从湿冷到干冷，又从干冷到湿冷。这样的天气最易引起人们咳嗽、喘症、咽炎、鼻炎、胃脘不适等呼吸系统和消化系统的疾病，且经常反复发作或...查看完整版>>冬日喝“柚子肉鲜鸡汤” 祛痰止咳老少皆宜 饮食_保健养生06.三、橘子 养颜美容 橘子含有丰富的果酸、维他命和微 饮食_保健养生
三、橘子养颜美容橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到&ldqu...查看完整版>>三、橘子 养颜美容 橘子含有丰富的果酸、维他命和微 饮食_保健养生07.吃橘子常见两个错误 鲜橘皮泡水无益反伤身 饮食_保健养生
橘子不仅仅是一种水果，它更是一个“全身是宝”的中药。橘子的皮、核、络、实皆可入药，但吃法讲究。 许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。橘瓤外白色的网状筋络就...查看完整版>>吃橘子常见两个错误 鲜橘皮泡水无益反伤身 饮食_保健养生08.每周平均吃5个马铃薯 患中风危险减少40% 饮食_保健养生
假如你每周平均能吃上5-6个马铃薯，患中风的危险性可减少40%。美国的一份研究报告指出，马铃薯与其他含丰富的钾元素食物诸如香蕉、杏、桃一样，能减少中风危险，又没有任何副作用。钾在人体中主要分布在细胞内，维持...查看完整版>>每周平均吃5个马铃薯 患中风危险减少40% 饮食_保健养生09.橘子食用过量或致口舌生疮大便干结 饮食_保健养生
冬天，橘子大量上市，因为贪吃橘子而患上“橘子病”的人为数不少。医学专家提醒，吃橘子要节制，每日吃1～3个已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。 柑橘含有叶红质，假如摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤...查看完整版>>橘子食用过量或致口舌生疮大便干结 饮食_保健养生10.日常生活中常吃橄榄油可预防老年中风 饮食_保健养生
6月18日讯橄榄油富含不饱和脂肪，有益于健康。研究人员在一项长期调查中证实，以橄榄油烹制或者拌制食物的地中海式饮食方式，确实有助于预防老年人中风。 这项调查由法国波尔多大学的研究人员完成，预计...查看完整版>>日常生活中常吃橄榄油可预防老年中风 饮食_保健养生

 

 

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