小S蔡依林超爱 9大拉筋动作打造柔韧健康体态 减肥_美丽顾问

导读：小S在微博里炫耀自己的超高难度拉筋动作；蔡依林不分场合四处拉筋，且在多个采访中苦口婆心地教导大家一起拉筋；梁冬说起自己的私家养生秘笈也是拉筋；提起时下最热、最拉风的健身方式，非拉筋莫属！既然

动作二：抬起肩，收收腹 动作二：抬起肩，收收腹 一个伸展唤醒了我们的脑神经，还迷糊的mm知道天亮了吧？让我们再温暖一下，调节好心率。 拿开枕头，并仰卧着。弯曲膝盖， 双脚平放在床上。手掌靠

如果你想要拥有完美的背部线条，请跟我们做瑜伽动作把背部曲线练出来，展现你的美背吧！以下这几组瘦背部的瑜伽动作要经常练习，长久坚持下来就能拥有完美的背部线条。 瘦背部的瑜伽动作一： 双脚并拢，把左脚脚

很多人都想快速减肥，希望可以找到简单又有效的减肥方式，下面小编就要告诉大家几个非常轻松的瘦身动作，每天只需坚持练习15分钟一周就能看到明显的效果哦，那么就来看看这组瘦身操的内容吧，希望你快速减肥。

健康小贴士：小心，不可以吃多 健康小贴士：小心，不可以吃多 这些看似平凡的小吃、传统食物，因为发酵，摇身成为明星食物。但真的多吃就是补充营养素的好方法吗？ 专家提醒，味噌、泡菜等含盐量都偏

导语：冬季一来，爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢？山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。 山楂营养丰富，含有

柔韧感和弹性都是衡量标准（资料图） 1、柔韧感和弹性都是衡量标准 经验告诉我们，健美的胸部是一整套标准的完美结合，个人体形的不同又将其诠释出不同形态，只有与身体比例相协调的胸部方可称之为美