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01.想肤色红润有光泽 多吃新鲜水果和蔬菜 饮食_保健养生
5月26日讯如果你想肤色红润有光泽，请吃新鲜水果和蔬菜。最新研究发现，日光浴和各种洗液并不能保证你拥有健康的肌肤，每天吃足量的新鲜水果和蔬菜才是保护皮肤的最佳选择。 科学家称，只要在一个月内坚持每天...查看完整版>>想肤色红润有光泽 多吃新鲜水果和蔬菜 饮食_保健养生02.第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿 饮食_保健养生
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染...查看完整版>>第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿 饮食_保健养生03.妇科病饮食方略 痛经患者多吃香蕉减轻腹痛 男女_保健养生
1月19日讯妇科病可以说是女人的烦恼，女人为妇科病烦恼又不是没道理，因为问题是特别多，不好说出口。而面对这个令女性朋友相当烦恼的问题，以下几种妇科疾病的食疗，希望能助女士们减轻烦恼。 妇科病饮食一：...查看完整版>>妇科病饮食方略 痛经患者多吃香蕉减轻腹痛 男女_保健养生04.春季多吃养生纤体水果 草莓营养易吸收老少皆宜 饮食_保健养生
2月26日讯吹面不寒杨柳风，春天已经一步步走近了。对于爱美的女性来说，这是一桩乐事：终于可以脱掉冬天里肥厚厚的羊毛大衣和羽绒服，轻装上阵了。可苦恼的是由于冬天是“储备”的季节，结果不仅仅能量储备了，身体...查看完整版>>春季多吃养生纤体水果 草莓营养易吸收老少皆宜 饮食_保健养生05.冬季气候干燥需多吃酸味水果少吃盐 饮食_保健养生
12月16日讯冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水，该怎样通过日常饮食来...查看完整版>>冬季气候干燥需多吃酸味水果少吃盐 饮食_保健养生06.冬季多吃银耳萝卜等白色食物养生效果好 饮食_保健养生
12月29日讯俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢？并非要如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。...查看完整版>>冬季多吃银耳萝卜等白色食物养生效果好 饮食_保健养生07.生活小常识:教你正确清洗蔬菜的方法 饮食_保健养生
你知道吗？不正常的洗菜方法，会使蔬菜中的水溶性维生素，如：维生素及部分矿物质等营养流失。同时切菜的时候，还会污染更大表面蔬菜，留下健康隐患。因此蔬菜不能先切后洗，而应该先洗后切。比较合适的洗菜...查看完整版>>生活小常识:教你正确清洗蔬菜的方法 饮食_保健养生08.理想早餐最好吃燕麦粥 不宜用水果代替蔬菜 饮食_保健养生
随着现代生活节奏的加快，人们往往无暇顾及早餐。特别是学生们，由于学习时间紧张、课业负担沉重，久而久之形成了“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的饮食方式。良好的饮食行为对人的身体、智力健康发育起着极其重要...查看完整版>>理想早餐最好吃燕麦粥 不宜用水果代替蔬菜 饮食_保健养生09.冬天适当吃点“冷食” 让肠胃进行耐寒锻炼 饮食_保健养生
1月26日讯冬天，一说到吃，人们总会想起热乎乎的火锅、营养大补的热汤、甚至可乐都要煮沸了加上姜片来饮用，这么多热食足以让我们的身体倍感温暖。但是你知道吗？在寒冷的冬日里，适当吃些“冰凉”的食物可以祛火。...查看完整版>>冬天适当吃点“冷食” 让肠胃进行耐寒锻炼 饮食_保健养生10.冬天多吃根茎类蔬菜增强御寒能力 饮食_保健养生
人怕冷与机体内缺乏某种无机盐成分有关，而根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。因此，冬天多吃胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜，可以增强御寒能力。在吃法上，这些食物并没有什么特别的讲究...查看完整版>>冬天多吃根茎类蔬菜增强御寒能力 饮食_保健养生

 

 

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