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01.五个一选购办公室零食 花生枸杞黑巧克力 饮食_保健养生
1月14日讯争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、隔三岔五的加班熬夜，白领们忙起来常以零食充饥。到底，白领们的抽屉里应该有哪些“物资储备”，才能保证吃得美味又健康呢？ ...查看完整版>>五个一选购办公室零食 花生枸杞黑巧克力 饮食_保健养生02.枸杞烧鲫鱼减肥轻身预防动脉硬化 饮食_保健养生
12月29日讯鲫鱼每百克肉中含蛋白质13克，脂肪1.1克，并含有丰富的钙、磷、铁、硒、锌以及多种维生素，具有很高的营养价值和药用价值。常吃鲫鱼不仅能健 身、减肥，还有助于降血压、降血脂，使人延年益寿。鲫鱼食法...查看完整版>>枸杞烧鲫鱼减肥轻身预防动脉硬化 饮食_保健养生03.办公室久坐族应要多吃的日常食物 饮食_保健养生
办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食...查看完整版>>办公室久坐族应要多吃的日常食物 饮食_保健养生04.让你更健康的几种小零食 饮食_保健养生
1、葵花子，养颜葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素、亚油酸和矿物质。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2、花生，能防皮肤病花生中富含的维生素B2，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒...查看完整版>>让你更健康的几种小零食 饮食_保健养生05.春季中医饮食养生粥枸杞当归粥 饮食_保健养生
春季的精气应肝脏，而肝脏与眼睛的关系最为密切，中医讲：“肝开窍于目。”因此，在春季多注意调理肝脏，就能起到明目的作用。很多方法可以在春季养肝明目，枸杞当归粥就是饮食调护的一个方法。具体制...查看完整版>>春季中医饮食养生粥枸杞当归粥 饮食_保健养生06.饮食养生小常识:枸杞的食补保健作用 饮食_保健养生
泡水是除了干嚼以外最简单的保健食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。枸杞泡茶...查看完整版>>饮食养生小常识:枸杞的食补保健作用 饮食_保健养生07.中医饮食之道:枸杞的四季食用方法 饮食_保健养生
中医认为，枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢？春季，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可...查看完整版>>中医饮食之道:枸杞的四季食用方法 饮食_保健养生08.韩国政府拟对巧克力和汉堡标注 “红色警告灯” 饮食_保健养生
6月18日讯 韩国政府计划对有害于健康的巧克力、汉堡包等食品标注“红色警告灯”。 据韩国联合通讯社报道，韩国食品医药品安全厅在高阳市KINTEX举行的学术研讨会上，公开了《儿童嗜好食品营养成分含量、色彩...查看完整版>>韩国政府拟对巧克力和汉堡标注 “红色警告灯” 饮食_保健养生09.盘点大枣药膳 大枣花生汤养肝护脾 饮食_保健养生
1月13日讯广东省中医院肝病专科主任 池晓玲 大枣被称为“女人之宝”。其实，它还有许多养生用途。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。除了气血不足的女性，脾胃功能差、心悸怔忡的人不妨也来试试“大枣...查看完整版>>盘点大枣药膳 大枣花生汤养肝护脾 饮食_保健养生10.日常生活中多吃醋花生米辅助降血压 饮食_保健养生
6月14日讯有些高血压患者对降压药不放心，怕长期服用对身体有过多副作用。我们认为，得了高血压，与副作用相比，每天服用降压药好处应该更多。 推荐给大家一个小方法，也不知道灵不灵，反正做起来也不难...查看完整版>>日常生活中多吃醋花生米辅助降血压 饮食_保健养生

 

 

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