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01.夏季游泳瘦身需要注意什么 减肥_美丽顾问
夏季有一项运动是最受欢迎的，也是最瘦身的运动，答案当然是——游泳！运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于在陆地跑400米，这也就是游泳能够有效减肥的道理。下面就和小编一起...查看完整版>>夏季游泳瘦身需要注意什么 减肥_美丽顾问02.80后女性最喜欢什么瘦身运动 减肥_美丽顾问
当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关，如果你也有相似的情况，那就赶紧行动起来吧。 搏击...查看完整版>>80后女性最喜欢什么瘦身运动 减肥_美丽顾问03.瘦身体验分享1、下定决心，建立信心 减肥是件需要意志 减肥_美丽顾问
瘦身体验分享1、下定决心，建立信心 减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心！2、控制饮食，绝不贪吃 管住自...查看完整版>>瘦身体验分享1、下定决心，建立信心 减肥是件需要意志 减肥_美丽顾问04.最好的饮食减肥方法 七个饮食细节需要注意 减肥_美丽顾问
1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料...查看完整版>>最好的饮食减肥方法 七个饮食细节需要注意 减肥_美丽顾问05.伊丽莎白-泰勒伊丽莎白-泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身豆腐 减肥_美丽顾问
伊丽莎白-泰勒伊丽莎白-泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。...查看完整版>>伊丽莎白-泰勒伊丽莎白-泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身豆腐 减肥_美丽顾问06.瑜伽4招轻松塑形减肥瘦身 减肥_美丽顾问
TIPS:练习时，如果碰到你力不从心的动作，跳过去，继续下一个。深呼吸是瑜伽练习的最重要部分。因此，切记在做每一个动作时配合深度呼吸，并且让每一个动作保持5个深呼吸的时间。享受瑜伽吧。1 森林式双...查看完整版>>瑜伽4招轻松塑形减肥瘦身 减肥_美丽顾问07.瑜珈瘦身改变体形四招见效 减肥_美丽顾问
瑜珈在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。第1招直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身...查看完整版>>瑜珈瘦身改变体形四招见效 减肥_美丽顾问08.压压耳朵也可以瘦身吗 减肥_美丽顾问
减肥有时是一件很个人的事，有人吃减肥药毫无效果，用针灸减肥却一试就灵，也有人针灸减肥效果甚微，换耳压减肥反倒效果明显。 耳压不是万能的，那么，它能减肥吗？耳压能治病有件事我一直闹不明白：...查看完整版>>压压耳朵也可以瘦身吗 减肥_美丽顾问09.食物瘦身要如何搭配才好 减肥_美丽顾问
密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。 除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。...查看完整版>>食物瘦身要如何搭配才好 减肥_美丽顾问10.PK！大小S谁的瘦身方法更好 减肥_美丽顾问
减肥方法PK大S从14岁开始减肥大S在前段时间出席某纤体产品的代言发布会时自曝从14岁时就开始关注减肥。但是青春期也是最容易犯减肥错误的时期，对健康的观念比淡薄，单纯追求减肥效果。据大S自己介绍，她国中...查看完整版>>PK！大小S谁的瘦身方法更好 减肥_美丽顾问

 

 

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