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01.多吃青菜可减少黄曲霉毒素侵害 饮食_保健养生
1月28日讯美国一项最新研究成果显示，青菜中的叶绿素等物质能有效降低致癌物质黄曲霉毒素的毒性，并减少人体对黄曲霉毒素的吸收。 美国利弗莫尔劳伦斯国家实验所的研究人员在最新一期美国《癌症预防研究》杂志...查看完整版>>多吃青菜可减少黄曲霉毒素侵害 饮食_保健养生02.第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿 饮食_保健养生
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染...查看完整版>>第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿 饮食_保健养生03.中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注...查看完整版>>中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生04.中医饮食:初秋饮食养生应多吃葡萄 饮食_保健养生
中医养生专家表示，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可...查看完整版>>中医饮食:初秋饮食养生应多吃葡萄 饮食_保健养生05.中年人多吃果蔬和粗粮明显减少骨折风险 饮食_保健养生
12月4日讯为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。近日，发表在《美国临床营养学期刊》的一项新研究发现，中老年人多吃果蔬和粗粮，...查看完整版>>中年人多吃果蔬和粗粮明显减少骨折风险 饮食_保健养生06.健康养生为你整理排体内毒素食物 饮食_保健养生
健康养生网为你整理10种日常生活中常见的排毒身体内毒素的食物，排出毒素一身轻松。绿叶蔬菜：可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。大蒜：被广...查看完整版>>健康养生为你整理排体内毒素食物 饮食_保健养生07.三招购买放心鱼：鱼鳃暗红为毒素累积 饮食_保健养生
1月28日讯鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸有降糖、护心和防癌的作用。鱼的吃法虽然多种多样，如清蒸、红烧、煎、炸等，但专家建议最好使用最能保留鱼中脂肪酸的烹调方法，即清蒸法最好，可以保存较多的Ω-3脂肪酸和B族维生...查看完整版>>三招购买放心鱼：鱼鳃暗红为毒素累积 饮食_保健养生08.多生少熟 减少致癌物 就禽肉而言，如果有生、熟两种 饮食_保健养生
多生少熟 减少致癌物就禽肉而言，如果有生、熟两种摆在你面前，你会钟情于哪一种呢？熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中...查看完整版>>多生少熟 减少致癌物 就禽肉而言，如果有生、熟两种 饮食_保健养生09.燕窝 1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包 饮食_保健养生
燕窝 1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。 ...查看完整版>>燕窝 1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包 饮食_保健养生10.春季健康饮食养生可多吃些草莓 养生_保健养生
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。《本草纲目》中记载草莓可以...查看完整版>>春季健康饮食养生可多吃些草莓 养生_保健养生

 

 

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