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01.寒冬温补喝红糖水最好 搭配姜块红枣暖胃健脾 饮食_保健养生
2月2日讯寒冷的冬季强调温补，就饮品来说红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体...查看完整版>>寒冬温补喝红糖水最好 搭配姜块红枣暖胃健脾 饮食_保健养生02.寒冬勿忘梅子果 收敛生津、调中下气 饮食_保健养生
□王宜 中国中医科学院广安门医院 1月28日讯那天一上班，我接到一位阿姨电话，她说：“现在正直大寒节气，这天寒地冻的，为了进补，我高能量的食物没少吃，补肾、补血、补气、滋阴的食物都用着，因为有高血压、...查看完整版>>寒冬勿忘梅子果 收敛生津、调中下气 饮食_保健养生03.吃火锅需讲究搭配 肉配主食喝点酸奶 饮食_保健养生
9月28日讯入秋之后，天气渐渐凉快下来，火锅又成了人们下馆子的首选。吃火锅，最重要的是搭配得当，才能吃得更健康。 肉和蔬菜2∶1。范志红说，肉是火锅永远的主题。牛肉和羊肉都是高脂肪的食物，脂肪含量可达...查看完整版>>吃火锅需讲究搭配 肉配主食喝点酸奶 饮食_保健养生04.冬季手脚冰冷最好吃羊肉 试“五彩缤纷羊肉煲” 饮食_保健养生
天寒地冻，有什么好办法抵御寒冷？我认为，手脚冰冷最好还是吃羊肉。 要是晚餐搞一个羊肉煲，亲朋好友围在一起“滚滚下”多好，一边吃羊肉煲，身体渐渐变暖，吃羊肉吸收热能，晚上睡觉也安安稳稳了。 有什么...查看完整版>>冬季手脚冰冷最好吃羊肉 试“五彩缤纷羊肉煲” 饮食_保健养生05.适量饮酒利养生 喝酒保健晚上6点左右最好 饮食_保健养生
1月11日讯酒有多种，其性味功效大同小异。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒，辛者能发散，所以酒能疏通经脉、行气和血、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意。 人类最初的饮酒行为虽然还不能称之为饮酒养生，但...查看完整版>>适量饮酒利养生 喝酒保健晚上6点左右最好 饮食_保健养生06.营养专家教你吃面条：中午吃最好喝原汤消食 饮食_保健养生
2月8日讯面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎...查看完整版>>营养专家教你吃面条：中午吃最好喝原汤消食 饮食_保健养生07.6、红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮， 饮食_保健养生
6、红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 7、胡桃粥：取胡桃仁捣碎...查看完整版>>6、红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮， 饮食_保健养生08.春季养肝食疗方：红枣枸杞粥补血明目 饮食_保健养生
2月15日讯春节长假过 后，重新回到工作岗位，不少人会感到“不在状态”，甚至出现眼睛干涩、精神疲惫、身体疲劳等症状。有关专家指出，这些身体不适很可能就是肝功受损的早期表 现，春节假期过量饮酒、熬夜玩乐、用...查看完整版>>春季养肝食疗方：红枣枸杞粥补血明目 饮食_保健养生09.考生食补指南：夜宵吃莲子红枣汤宁心安神 饮食_保健养生
眼下，高三考生进入冲刺期。适当的食补是必要的，食物进补与药物治疗一样，也要讲究技巧与方法，必须补得其所，万万不可凡是补药统统装进肚子，这样往往适得其反。 要巧补，不可蛮补 有的考生虽然复习很辛...查看完整版>>考生食补指南：夜宵吃莲子红枣汤宁心安神 饮食_保健养生10.吃豆腐科学搭配才“保健” 配鱼营养价值更高 饮食_保健养生
豆腐是我国的国菜，是人们公认的保健佳品。湖北省药膳食疗协会副会长，湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍，豆腐是植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。 值得注意的是，吃豆腐应该注意科学搭配，才能发挥最大的...查看完整版>>吃豆腐科学搭配才“保健” 配鱼营养价值更高 饮食_保健养生

 

 

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