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01.女性贫血注意调养食补 补充维生素C可助铁质吸收 饮食_保健养生
4月6日讯女性贫血要注重饮食调养，肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，还要注意补充铁质。维生素C可帮助铁质吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要...查看完整版>>女性贫血注意调养食补 补充维生素C可助铁质吸收 饮食_保健养生02.四方法可助精英女性远离焦虑心理 心理_保健养生
现在，有许多的都市女性被人视为“精英女人”或称为“三高女人”，即职位高、学历高、收入高。她们在某一个圈子里一呼百应，旁人渐渐习惯了仰视她们，认为她们有足够的能力照顾和支撑自己。其实，这些“精英女人...查看完整版>>四方法可助精英女性远离焦虑心理 心理_保健养生03.考生食补指南：夜宵吃莲子红枣汤宁心安神 饮食_保健养生
眼下，高三考生进入冲刺期。适当的食补是必要的，食物进补与药物治疗一样，也要讲究技巧与方法，必须补得其所，万万不可凡是补药统统装进肚子，这样往往适得其反。 要巧补，不可蛮补 有的考生虽然复习很辛...查看完整版>>考生食补指南：夜宵吃莲子红枣汤宁心安神 饮食_保健养生04.口服避孕药易引起维生素吸收障碍 男女_保健养生
许多研 究表明，口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能产生影响，并能改变维生素和矿物质的需要量。连续服用避孕药三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障 碍，结果往往使人的皮肤变得干燥、易苍老，尤其面部易...查看完整版>>口服避孕药易引起维生素吸收障碍 男女_保健养生05.维生素超量也伤身 盲目补充危害多 用药_保健养生
导语：维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，有三个特点：一是存在于天然食物中；二是人体一般不能合成，必须由食物供给；三是它既不是构成机体组织的原料，也不提供能量，而且生理需要量小，但又是...查看完整版>>维生素超量也伤身 盲目补充危害多 用药_保健养生06.日常生活中补充维生素应当警惕这十五个误区 用药_保健养生
5月3日讯误区1.一般的孩子不需要补充维生素 从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中，要真正做到合理膳食还是有很多困难的，何况人们...查看完整版>>日常生活中补充维生素应当警惕这十五个误区 用药_保健养生07.维生素最好饭后吃 有助于吸收完全 饮食_保健养生
5月19日讯 很多人认为，营养素补充剂属于保健食品，既然是"食品"，那在什么时间吃对它们没什么影响，实则不然。 对需要吃维生素补充剂的人而言，能充分吸收非常重要，因此，我们通常会建议...查看完整版>>维生素最好饭后吃 有助于吸收完全 饮食_保健养生08.莲藕百合等食物可助老人清热祛火 饮食_保健养生
春季老年人可选择的平补食物有： 豆浆、赤豆等豆类，荞麦、薏仁等谷类，橘子（包括金橘）、苹果等水果以及芝麻、核桃等，可长期食用。如有阴虚、阳虚、气虚、血虚者，也可选食。 老年人如有阴虚内热者，可先用清...查看完整版>>莲藕百合等食物可助老人清热祛火 饮食_保健养生09.第四，强调饮食调养。《素问·生气通天论》指 养生_保健养生
第四，强调饮食调养。《素问·生气通天论》指出：“谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密。”说明饮食合理搭配对身体健康具有基础性作用。《素问·脏器法时论》提出了“五谷为养，...查看完整版>>第四，强调饮食调养。《素问·生气通天论》指 养生_保健养生10.专家提醒夏季喝粥可调养脾胃增进食欲 饮食_保健养生
古人将粥称之为“世间第一补人之物”。清代章穆的《饮食调疾辩》就曾记载道：“粥能滋养，虚实百病固己。若因病所宜，用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之，是饮食即药饵也，其功更奇更速。&...查看完整版>>专家提醒夏季喝粥可调养脾胃增进食欲 饮食_保健养生

 

 

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