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01.豆浆老幼皆宜价廉质优 巧用豆浆做美食 饮食_保健养生
4月13日讯豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。大部分人把豆浆当成饮料，其实，豆浆加入其他食品当中，是非常好的烹调原料。 豆浆米饭 用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中蒸米饭。味清...查看完整版>>豆浆老幼皆宜价廉质优 巧用豆浆做美食 饮食_保健养生02.乳癌高危人群千万别大量喝豆浆 饮食_保健养生
12月30日讯目前医学理论界对豆浆存在着争议：一方面，很多营养学家比较强调豆浆的养生作用，例如其中的异黄酮对女性身体的保健作用、大豆低聚糖有改善肠道菌群等作用。但另一方面，国外有研究报告称，高剂量的异黄...查看完整版>>乳癌高危人群千万别大量喝豆浆 饮食_保健养生03.饮食减肥期间不能食用美食＂黑名单＂ 运动_保健养生
秋季到了，为了巩固夏天来之不易的减肥成果，我们同样不可掉以轻心。下面，就请大家来认清可能让你秋季减肥失败的几种食物，赶紧把它们加入“黑名单”吧！1、巧克力面包烘饼代替巧克力面包：巧...查看完整版>>饮食减肥期间不能食用美食＂黑名单＂ 运动_保健养生04.七种情况不宜喝豆浆 不利于养分吸收反害健康 饮食_保健养生
2月20日讯在七种情况下喝豆浆，不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃...查看完整版>>七种情况不宜喝豆浆 不利于养分吸收反害健康 饮食_保健养生05.营养美食:肉松的蛋白质高于瘦肉 饮食_保健养生
猪肉、鸡肉、鱼肉等瘦肉通过炒制等工序加工成肉松，由于炒制加热会赶走大量水分，这就起到了浓缩营养素的作用，因此肉松中的蛋白质含量反而高于瘦肉。与此同时，肉松的加工中，也浓缩了不少矿物质，比如猪瘦...查看完整版>>营养美食:肉松的蛋白质高于瘦肉 饮食_保健养生06.中医饮食推荐夏季美食之黄鳝食疗 饮食_保健养生
黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。此外，还含钙、磷、铁等多种矿物质。中医认为，黄鳝味甘性温，有补虚损，...查看完整版>>中医饮食推荐夏季美食之黄鳝食疗 饮食_保健养生07.风味美食 莲子叉烧小饼做法 饮食_保健养生
12月16日讯用料：干莲子200克，糖桂花1汤匙（15毫升），叉烧肉200克。 做法：干莲子去 掉莲子心，叉烧肉切成2厘米见方的丁；去心莲子清洗干净，放入煮锅中，加入足够量的水，大火煮开后转中火继续煮30分钟，至...查看完整版>>风味美食 莲子叉烧小饼做法 饮食_保健养生08.[饮食保健]巧用生姜也能缓解脱发-亲亲我健康
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。”“常吃生姜，不怕风霜。”生活中的姜除用作调味剂、小食品外，在美容、保健方面也显示出它独特的风味和魅力。生发防脱发用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中...查看完整版>>[饮食保健]巧用生姜也能缓解脱发-亲亲我健康09.美容养生之防晒巧用蔬果 美容_保健养生
炎炎夏日，紫外线不仅是爱美女性的大敌，更是人们户外活动的健康杀手。南京市卫生监督所化妆品专家日前介绍了夏季防晒中存在的四大误区。 黄瓜榨汁 黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮...查看完整版>>美容养生之防晒巧用蔬果 美容_保健养生10.交际心理:巧用心理年龄改善人际关系 心理_保健养生
生活中我们常听到“哎，人未老心老了”或“这么大了还这么幼稚”，这说明了“心理年龄”与生理年龄不相符。“心理年龄”的高低，和遗传、性格、经历、环境等因素密...查看完整版>>交际心理:巧用心理年龄改善人际关系 心理_保健养生

 

 

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