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01.夏季饮食增酸减苦 六款食疗方 饮食_保健养生
□ 池晓玲 萧焕明 广东省中医院 5月5日讯立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡...查看完整版>>夏季饮食增酸减苦 六款食疗方 饮食_保健养生02.健康饮食--大寒食疗益养生 饮食_保健养生
1月19日讯 大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食，应多食用蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜...查看完整版>>健康饮食--大寒食疗益养生 饮食_保健养生03.夏天六款养生粥切记：胃不好要少喝粥 饮食_保健养生
7月4日讯导读：一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。中国中医科学院教授杨力、北京朝阳医院营养师宋新和上海华东医院营养科主任营养师陈霞...查看完整版>>夏天六款养生粥切记：胃不好要少喝粥 饮食_保健养生04.食疗对付亚健康病状 饮食_保健养生
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等，也就是人们常说的"慢性疲劳综合征"。目前我国30~45岁这一年龄段的...查看完整版>>食疗对付亚健康病状 饮食_保健养生05.食疗养生法之芝麻保健 饮食_保健养生
芝麻营养丰富，有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效，久服还能益寿延年。《本草纲经》中说“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”《抱朴子》记载它有“耐风湿、补衰老”的作...查看完整版>>食疗养生法之芝麻保健 饮食_保健养生06.中华传统中医食疗:鸽肉营养保健功效 饮食_保健养生
研究证明，鸽肉的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。乳鸽肉质细嫩，营养十分丰富，据现代科学分析，其中优质蛋白质含量可达21%至22%，而脂肪含量比鸡肉低，只占1%至2%;还富含人体最需要的各种...查看完整版>>中华传统中医食疗:鸽肉营养保健功效 饮食_保健养生07.不同种为蛋的中医食疗养生功效 饮食_保健养生
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋……各类不同的蛋的营养价值其实差不太大。但在中医的食疗功效上，就存在着较大的差异。鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾...查看完整版>>不同种为蛋的中医食疗养生功效 饮食_保健养生08.不同种类鸡的营养价值与食疗作用 饮食_保健养生
现在市场上一般能见到的鸡有五种：肉鸡、土鸡、三黄鸡、乌鸡、北京油鸡。从营养角度来看，肉鸡的蛋白质含量较低，乌鸡和土鸡蛋白质含量较高；肉鸡脂肪含量比其他鸡都要高。值得一提的是，乌鸡是药用肉鸡，维生素...查看完整版>>不同种类鸡的营养价值与食疗作用 饮食_保健养生09.中华饮食之立夏后的食疗保健之道 饮食_保健养生
立夏是二十四节气的第七个节气。立夏代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多，而对农作物来说，立夏又是一个旺盛生长的重要节气。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡...查看完整版>>中华饮食之立夏后的食疗保健之道 饮食_保健养生10.预防夏季中暑，健康的饮食习惯及良好的生活习惯非常 保健_保健养生
预防夏季中暑，健康的饮食习惯及良好的生活习惯非常重要，以下为你介绍防暑降温的方法。一、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；二、日间小睡：研究表明，人体...查看完整版>>预防夏季中暑，健康的饮食习惯及良好的生活习惯非常 保健_保健养生

 

 

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