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01.空心菜可缓解便秘 但脾胃虚寒者应慎用 饮食_保健养生
5月6日讯对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。 据北京友谊医院营养科营养师华鑫介绍，空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有...查看完整版>>空心菜可缓解便秘 但脾胃虚寒者应慎用 饮食_保健养生02.海米滚萝卜丝汤消脂解腻缓解便秘 饮食_保健养生
节后饮食一般讲究少油清淡，最好再带点消脂解腻功效以缓解假日积聚下来的肠胃压力。今日介绍这道海米滚萝卜丝汤，快手汤菜，清淡爽口，白萝卜还有促进胃肠蠕动，保持大便通畅，促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积的作...查看完整版>>海米滚萝卜丝汤消脂解腻缓解便秘 饮食_保健养生03.排毒养颜七款美食 赤豆消肿防便秘 饮食_保健养生
12月16日讯不规律的生活作息和污染严重的生活环境，很多人都有便秘的苦恼。长期便秘，导致皮肤粗糙无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等，还会造成腹部赘肉堆积，危害真是非常多。 引起便秘的不良生活习惯 ...查看完整版>>排毒养颜七款美食 赤豆消肿防便秘 饮食_保健养生04.专家称多喝浓茶可引起或加重便秘 饮食_保健养生
3月1日讯多喝水能帮助润肠排便，但因为白开水喝着没味，所以很多人喜欢以茶代水，认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。 北京中医药大学附属东方医院消化...查看完整版>>专家称多喝浓茶可引起或加重便秘 饮食_保健养生05.缓解春困的多道营养中医食疗药膳 饮食_保健养生
春季越来越多的人感到了丝丝的困倦，以下养生网为你整理几款中医食疗药膳来缓解春困。核桃丹参佛手饮核桃5枚，佛手片6克，丹参10克，将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀，用小火...查看完整版>>缓解春困的多道营养中医食疗药膳 饮食_保健养生06.四招防便秘：饭后喝点蜂蜜醋水促排便 饮食_保健养生
早起大口喝杯凉开水 早上起床后喝杯凉开水，既补充了身体所需的水分，水进入胃部之后又会引起胃―大肠反射，加快大肠的蠕动。 用手轻揉小肚子 起床排空小便后站立，两脚与肩同宽，身体...查看完整版>>四招防便秘：饭后喝点蜂蜜醋水促排便 饮食_保健养生07.便秘食疗方精选：海蜇拌黄瓜丝清热解毒 饮食_保健养生
便秘是指粪便在肠内停留时间过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。便秘日久，常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症，并易继发痔疮、肛裂等病。 中医认为，便秘不仅与...查看完整版>>便秘食疗方精选：海蜇拌黄瓜丝清热解毒 饮食_保健养生08.莴笋叶促进消化养护脾胃增进食欲 饮食_保健养生
最近，莴笋已经上市了，在菜市场上，大家看到最多的是，很多人买完莴笋，把叶子掰下来丢弃，而留下光秃秃的莴笋茎装在菜筐里，拿回家。其实，莴笋嫩叶的口感并不差，且营养远远比莴笋的茎更丰富。 莴笋叶中...查看完整版>>莴笋叶促进消化养护脾胃增进食欲 饮食_保健养生09.原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质 因便秘而导致肠 运动_保健养生
原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质因便秘而导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通。一旦便秘更加严重时，还会压迫到腹股沟。腹股沟有运送体内废物的淋巴腺回流的淋巴结，受到压迫会阻滞淋巴...查看完整版>>原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质 因便秘而导致肠 运动_保健养生10.可有效缓解便秘症状的中医食疗方法 疾病_保健养生
便秘在老年人群中比较常见，专家建议老年人便秘不可常吃泻药，因泻下类药物久用会伤气血，损津液，使原本不足的气血、津液更加亏损。便秘严重者不妨试试服用生地黄蜂蜜水。生地黄味甘苦，具有清热凉血、养阴...查看完整版>>可有效缓解便秘症状的中医食疗方法 疾病_保健养生

 

 

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