高分求一份适合自己的健身方案

本人男生，年龄20岁。身高176cm,体重70kg。在去年到健身房练过半年，在这半年里面，主要就是练杠铃和做仰卧起坐，做些背部拉伸和腿部的一些锻炼。总的来说，在这半年里面，锻炼的比较的均衡。我天天坚持

许多平时忙于工作而无暇进行身体锻练的人们会选择在这个“十一”黄金周期间补上健身这一课，除了在户外锻炼挥洒汗水，也有人喜欢把健身器械“请”回家进行锻炼。而健身器械如何选择？它对身体各部位锻炼的效果如何却

本人因小时候误摄入激素 导致5岁以后越来越胖 现在大学毕业了 不急着找工作 所以办了张健身房年卡 好好减减 下面说下本人身体状况 本人男 22岁 1米85 115公斤

对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便对症而动。 瑜伽形体操

我今天早上测的 看到好像有两条红线 上面一条比较明显 但是下面一条在离上面一条差不多有半厘米左右 可是说明书上面画的没有那么远 我不知道这样是不是怀孕 请朋友们给我一些建议 谢谢 急急.

“我不在咖啡馆，就在去咖啡馆的路上。” 还记得这句耳熟能详的“名言”从何时开始流传的吗？曾几何时，去喝咖啡被认为是“小资”

Windows 7包含有多个版本相信很多人都已经知道，在我们实际的使用中，由于获取盗版时的心理因素，很多用户往往选择了最高端的Windows 7 Ultimate旗舰版，但是，我们要问一问，旗舰版

四、如何挑选适合自己的VPS 1、明确你购买VPS的目的 如果只是想学习Linux服务器技术，购买最便宜的即可，也不用管稳定不稳定，首推巴斯（Burst） 如果是用来

购买VPS已经快一年了，最这个行业也算是摸清了底细，最近很多朋友来询问我如何挑选合适的VPS主机，我就不一一回答，直接博文献上。 一、什么是VPS（Virtual Private Ser