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01.用五谷养出健康五脏 小米养脾大米润肺 饮食_保健养生
5月19日讯《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。 ...查看完整版>>用五谷养出健康五脏 小米养脾大米润肺 饮食_保健养生02.饮食健康:秋冬不能吃的十六种食物 饮食_保健养生
解读16种不能吃的问题食品：青西红柿：未成熟的青西红柿含有毒性物质龙葵素，它是一种生物碱，有溶血性，可引起水肿、脑充血等症。若食可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。无根豆芽：在生产过程中...查看完整版>>饮食健康:秋冬不能吃的十六种食物 饮食_保健养生03.中医健康饮食 有助睡眠的养心食物 饮食_保健养生
对于睡眠不好的人来说,如果在睡前吃点养心的健康食物非常不错。传统中医学认为心主血脉、心主神志，生活中用脑过度或劳累都将造成心阴的不中。而其表现为心神不宁、失眼、多梦等症状。所以中医在治疗睡眠也大多采...查看完整版>>中医健康饮食 有助睡眠的养心食物 饮食_保健养生04.健康饮食--元宵配山楂更易消化 饮食_保健养生
2月17日讯 元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，元宵馅糖分多油脂多，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、泛酸甚至腹泻。不仅有慢性消化系统疾病的患者吃后容易泛酸、烧心，即使是健康的人，多吃元宵也容易泛...查看完整版>>健康饮食--元宵配山楂更易消化 饮食_保健养生05.让人乱套的八个经典健康误会 饮食_保健养生
5月25日讯误区1：吃鸡蛋会提高胆固醇 真相：食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系 之所以会有种种的误会，全都要怪同名同姓，都叫胆固醇，但其实根本是两码事。 食物胆固醇存在于类脂肪...查看完整版>>让人乱套的八个经典健康误会 饮食_保健养生06.五色食物养护健康：绿色食物降压安神 饮食_保健养生
红色：每天喝少量红葡萄酒，以50～100毫升为宜，可帮助控制血压。另外，适当补充猪瘦肉、牛肉等，多吃苹果（每天1个）和西瓜（每3天吃1次，每次不多于80克），也有一定的辅助降压作用。 黄色：多吃胡萝卜、...查看完整版>>五色食物养护健康：绿色食物降压安神 饮食_保健养生07.朱丹溪养生之道——淡薄饮食阴精对人体的健康具有重 养生_保健养生
朱丹溪养生之道——淡薄饮食阴精对人体的健康具有重要作用，本章根据人体从儿童到老年不同阶段的生理特点，指出饮食养生应因人而异，但总不离养阴抑阳、保护阴精。冷谦养生之道——导...查看完整版>>朱丹溪养生之道——淡薄饮食阴精对人体的健康具有重 养生_保健养生08.儿童健康吃零食的五大原则 饮食_保健养生
由于有些儿童胃容量小，活动量却较大，一日三餐很难充分补给他们日常消耗的能量，或身体所需的营养素，因此，健康小食对儿童的成长和发育都会有益。 由此看来，与其盲目禁止，倒不如学会怎么吃零食才更关键。...查看完整版>>儿童健康吃零食的五大原则 饮食_保健养生09.健康饮食:素食者如何补充全面营养 饮食_保健养生
现在随着健康饮食理念的深入，越来越多的人吃素。健康养生网不科学的吃素可能造成身体营养缺失，引发疾病。 一是谷豆同吃补蛋白质。吃素可能缺乏必要的氨基酸。可将谷类与豆类一同信用，能很好地提高蛋白质。...查看完整版>>健康饮食:素食者如何补充全面营养 饮食_保健养生10.生活小常识:健康饮食的六条忠告 饮食_保健养生
健康饮食专家给出了六条健康营养的忠告：一、当你拿起一盒新上市的闻所未闻的产品，或者要吃某种食品，它含有15种你都不能认全的食物构成，这时你就要当心了。二、远离超市，真正新鲜的东西在海边的渔民...查看完整版>>生活小常识:健康饮食的六条忠告 饮食_保健养生

 

 

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