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01.黄米粽子更健康：血糖升得慢营养含量高 饮食_保健养生
6月14日讯 实验目的：6月16是端午节，吃粽子的时候到了。人们习惯了用糯米做的粽子，加入杂豆、肉类等来增加营养。还有什么办法能做出更健康的粽子呢？本实验室希望通过实验，对粽子的主料“糯米”进行改良。 ...查看完整版>>黄米粽子更健康：血糖升得慢营养含量高 饮食_保健养生02.健康饮食养生:营养早餐牛奶加点蜂蜜 饮食_保健养生
在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的...查看完整版>>健康饮食养生:营养早餐牛奶加点蜂蜜 饮食_保健养生03.这样煮茄子才更健康营养！ 饮食_保健养生
在做烧茄子的时候，如果用油炸切好的茄子，也就是“过油”，这时候油温很高，一般会达到180℃左右，这么高的温度造成了类黄酮的严重损失，茄子的保健作用也就去其大半了。测定还发现，茄子皮颜色的深浅...查看完整版>>这样煮茄子才更健康营养！ 饮食_保健养生04.健康饮食:端午节吃粽子应"三看三防" 饮食_保健养生
端午节的到来，粽子也热销起来了，健康饮食知识专家提醒：吃粽子时需“三看三防”。“三看”保粽子质量：一看销售商。应到正规的超市或副食品店购买正规产商生产的粽子；二看外包装。应...查看完整版>>健康饮食:端午节吃粽子应"三看三防" 饮食_保健养生05.健康饮食之鸡蛋是＂最营养早餐＂ 饮食_保健养生
在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国《男性健康》杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。该杂志报道，据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋除了含有人们熟知的...查看完整版>>健康饮食之鸡蛋是＂最营养早餐＂ 饮食_保健养生06.[饮食保健]均衡营养补点小麦胚芽-亲亲我健康
小麦秋种冬长，春秀夏实，具四季中和之气，被誉为“五谷之尊”。小麦胚芽作为小麦籽粒的核心和生命中枢，在种植时胚芽发育成生命种子的幼根和子叶，虽然仅占小麦籽粒重量的2%，但其营养却占整个籽粒的97%，蕴藏着丰富...查看完整版>>[饮食保健]均衡营养补点小麦胚芽-亲亲我健康07.健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮 保健_保健养生
健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要合理。只有多吃水果、蔬菜等高纤维食物，才能保持大便的畅通。尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、...查看完整版>>健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮 保健_保健养生08.最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生
巧选脂肪： 营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇...查看完整版>>最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生09.饮食瘦身应以减肥不减健康为目标 运动_保健养生
健康养生网提醒正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。日常家庭烹饪时...查看完整版>>饮食瘦身应以减肥不减健康为目标 运动_保健养生10.健康饮食资讯:长期大量吃肉不利体质 动态_保健养生
近日，美国营养学会健康饮食研究小组发布最新一期研究表明，美国人的蔬果摄入量一中走低，尤其对于青少年群体中，其蔬果的摄入量远远低于10年前。这不仅是美国的困扰，在全世界各个国家都在担心国民摄入的蔬...查看完整版>>健康饮食资讯:长期大量吃肉不利体质 动态_保健养生

 

 

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