怎么减肥最快最有效

五种另类瘦身运动 对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。 爬行 人自从直立行走以来，脊

我身高172，体重68公斤。大家都说我这身材很健壮，不胖不瘦刚刚好。但是平时穿着衣服他们都看不到的啤酒肚！衣服一脱好大的一个啤酒肚，噢我的妈呀！我才22岁呀。年纪小小就挺个啤酒肚。多难看。。谁能告诉我

我的肚子上有赘肉，我想把它减下去。 怎样减肥最快 最好最便宜的方法还是多出去运动运动。平时多运动，又健康又减肥，绝对推荐。另外，要减肥的话，最好是有针对性的。比如减

哈哈，每天喝喝茶，跑跑步，少吃多运动。 1、每天早晨一杯水 2、每天保证一个水果 .3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹

不吃饭

尤其是瘦小腿？ 15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能

在开学的时候，我想自己瘦一点去新学校 随着夏天的到来，减肥的季节也到了。更多的人宁愿饿肚子，生怕自己发胖，拼命的保持苗条的身材。越来越多的人追求各种各样的减肥秘诀。其实我觉得吧，适合自己的

现在非常胖，想快速的减肥 体育锻炼（要练到汗流浃背才有效果），每次40～60分钟，控制饮食（坚决不吃高热量食物--油炸类、巧克力类等），控制饮水（小口、多次喝，拒绝甜饮料）

我很懒。。胃口又比较大。。有什么方法可以减肥快一些的？ 我曾成功减下20斤，在我看来，最好的减肥方法就是适当的少吃+运动，我曾在暑假出去逛公园，选择最难忍耐的桑那天，在外面逛一天，当时虽然

我是一个体育运动员，可我的体重直线上升，每天都认为有体育训练就不会发胖，可我现在不仅感觉不到我瘦，反而感觉体重每天都在增加，我该怎么减肥，控制饮食吗？可这样太难受了。吃 药管用吗？ 最见