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01.维生素B2最易缺乏，这几个食谱来帮你补 饮食_保健养生
7月5日讯 豆腐蛋黄 用料：豆腐20克，鸡蛋黄1个，肉汤适量，精盐少许。 制法① 将鸡蛋洗净，放入冷水锅内，上火烧开煮熟，取出用冷水投凉，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入精盐研碎。 ②将豆腐放...查看完整版>>维生素B2最易缺乏，这几个食谱来帮你补 饮食_保健养生02.饮食知识:维生素A过多危害不亚于缺乏症 饮食_保健养生
维生素A过多所引起的危害也不亚于缺乏症，因为脂溶性维生素不易排除。我国多次报道食用胡萝卜素(维生素A原)含量丰富的柑橘太多而患“橘黄病”的事例。 维生素A在体内过多时，不能随尿排出，而是贮...查看完整版>>饮食知识:维生素A过多危害不亚于缺乏症 饮食_保健养生03.孕早期补维生素食谱：素什锦 饮食_保健养生
7月5日讯导读：这道菜清爽可口，含丰富的维生素和矿物质，具有平肝补虚，健脑强体的功效，是孕早期补充营养的不错选择。 食谱原料： 黄花菜25克，笋丝、韭芽、白糖各15克，香菇、味精各3克，豆腐干1块，...查看完整版>>孕早期补维生素食谱：素什锦 饮食_保健养生04.黄瓜 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维 饮食_保健养生
黄瓜 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，...查看完整版>>黄瓜 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维 饮食_保健养生05.维生素D缺乏：静悄悄的风行病 疾病_保健养生
6月16日讯维生素D缺乏是一种静悄悄发生的流行病，全球约有10亿人缺乏维生素D却不易被察觉。 皮肤经紫外线照射后可以合成维生素D，而三种情况会大大减少维生素D的合成。第一，隔着玻璃照射；第二，纬...查看完整版>>维生素D缺乏：静悄悄的风行病 疾病_保健养生06.冬季温肺益气食疗食谱之白果炖鸡 饮食_保健养生
冬季严寒干燥，不少人容易咳嗽。此时喝一碗汤清肉嫩，清香味美的白果炖鸡，就能温肺益气、治疗咳嗽。白果就是银杏的种仁，味甘、微苦，性温，有小毒。明代李时珍曾说它：“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小...查看完整版>>冬季温肺益气食疗食谱之白果炖鸡 饮食_保健养生07.集多种好处于一身的黑米食疗食谱 饮食_保健养生
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化...查看完整版>>集多种好处于一身的黑米食疗食谱 饮食_保健养生08.中医推荐熬夜后的食疗药膳食谱 饮食_保健养生
你是否时常会通肖达旦呢？中医表示，熬夜易致阴疯牛病阳亢而产生阴虚内热的症状，因此在熬夜后，应要根据情况进行药膳食疗的调理，否则会伤害身体健康。一、夏枯草煲瘦肉夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，水适...查看完整版>>中医推荐熬夜后的食疗药膳食谱 饮食_保健养生09.民间流传的多道养生菊花食疗食谱 饮食_保健养生
我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国蔅诎饲陀�ldquo;朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，食用方法颇多，凉拌、炒食、作馅、制饼、作糕、煮粥等，皆成美味。尤以白菊花应用...查看完整版>>民间流传的多道养生菊花食疗食谱 饮食_保健养生10.研究称缺乏维生素B2或致女性性欲减退 男女_保健养生
1月13日讯我们在每天的食物中都会摄取维生素，然而你是否了解，在林林总总的维生素大家庭中，有一些维生素对增强你的“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些维生素：不少中老年朋友性功能...查看完整版>>研究称缺乏维生素B2或致女性性欲减退 男女_保健养生

 

 

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