饮食生活:长寿民族的健康饮食习惯 饮食_保健养生

对于世界上一些长寿的民族，他们都有非常良好的饮食习惯，以下就为你整理三个世界长寿民族的健康饮食习惯，你不妨参照他们的饮食来改善自己的生活饮食习惯。 日本是世界上最长寿的民族之一，日本人喜欢吃深

5月4日讯揭秘11个长寿的饮食习惯。什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴？只要坚持做到一下这些健康养生的饮食习惯，长寿对你

健康养生网为爱美的女性列举最易长斑的坏习惯，一不心就会长“斑”，如果你也有这样的坏习惯，赶快改掉吧！ 坏习惯1、不注意防晒 肌肤产生皱纹和斑点大部分是因为光老化引起

世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。台湾最新一期《康健》杂志就告诉你，我们很多健康习惯知识就是错误的。 错误一：每天梳头100下有益健康 过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质

不良的睡觉习惯，也会影响身体的健康，健康养生网为你整理不健康的睡觉习惯，让你的睡眠更加健康。 1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快 2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤 3.带饰物入

紧张工作有益于健康，这并非笑谈，而是有科学依据的。现代医学认为，每个人都有一条生命曲线:上升期(生长发育期)——稳定期(成熟发达期)——下降期(衰老

预防夏季中暑，健康的饮食习惯及良好的生活习惯非常重要，以下为你介绍防暑降温的方法。 一、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量； 二、日间小睡：研究表明，

美国最新一项研究发现，健康的饮食习惯能延缓乃至修复老年痴呆症患者的认知功能。 研究人员发现，富含蛋氨酸的食物能提高患老年痴呆症的风险。通过存在于红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)、鱼类、鸡蛋、大蒜及豆

无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。 1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一