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01.留住营养成分 煲汤并非时间越长越好 饮食_保健养生
7月16日讯众所周知，两广人喜欢喝“老火靓汤”， 其特点是用文火长时间熬制。许多人都认为，煲汤时间应在3个小时以上、甚至时间越长越好。可营养专家却不认同这样的观点。 煲汤1.5～2个小时为宜 专家认为，...查看完整版>>留住营养成分 煲汤并非时间越长越好 饮食_保健养生02.提醒:中药并非煎得时间越长越浓越好 疾病_保健养生
你是否认为中药煎得时间越来且越浓越好呢？持这种观点的人认为：煎药时间长，中药里的有效成分都煎出来，溶于水中，会使中药效果更好。其实这样的想法有失偏颇。实际上，煎中药是中药里的有效成分不断释放、...查看完整版>>提醒:中药并非煎得时间越长越浓越好 疾病_保健养生03.生活小常识:高压锅可使食物营养不流失 饮食_保健养生
高压锅在日常生活中是非常常见的一件厨具,使用高压锅可以最大程度地保证食物的营养不流失,这是其它厨具无法比拟的。健康养生网生活小常识告诉你,如果你不想让食物的营养流失,高压锅是最佳的选择。高压烹调和...查看完整版>>生活小常识:高压锅可使食物营养不流失 饮食_保健养生04.营养专家：大暑时节多吃含钾食物可防身体中暑 饮食_保健养生
7月23日讯23日，传统二十四节气中的大暑正式来临。营养专家提醒说，大暑是一年里最热的节气，极端的气温对人体的生理和心理会带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。因此，值此时节，为防止中暑，除...查看完整版>>营养专家：大暑时节多吃含钾食物可防身体中暑 饮食_保健养生05.秋季西蓝花营养含量最高 多食可治病防癌 饮食_保健养生
9月7日讯秋季应多食用西蓝花，因为此时西蓝花花茎中营养含量最高。 有人把西蓝花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西蓝花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及...查看完整版>>秋季西蓝花营养含量最高 多食可治病防癌 饮食_保健养生06.蔬菜得挑好的吃 超级营养蔬菜排名(图) 饮食_保健养生
超级营养蔬菜排名美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心（CSPI）按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。 菠菜：1杯菠菜的维生素...查看完整版>>蔬菜得挑好的吃 超级营养蔬菜排名(图) 饮食_保健养生07.食用鸡蛋七大误区：煮鸡蛋时间长影响铁吸收 饮食_保健养生
1月11日讯谁都认识鸡蛋，营养丰富、价格便宜、蒸煮方便等优点使鸡蛋成为大众饭桌上常见的一道菜肴。鸡蛋的好处是很多，但是错误的吃法不仅不能吸收鸡蛋的营养，还会影响我们的身体健康。 误区一：蛋壳颜色越深...查看完整版>>食用鸡蛋七大误区：煮鸡蛋时间长影响铁吸收 饮食_保健养生08.豆腐配海带 豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪 饮食_保健养生
豆腐配海带 豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘（每100克海带含碘24克）。由于海带含碘...查看完整版>>豆腐配海带 豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪 饮食_保健养生09.香菜，芹菜 香菜，芹菜营养成分中都有总黄酮，总黄酮 饮食_保健养生
香菜，芹菜 香菜，芹菜营养成分中都有总黄酮，总黄酮是一种能吸光的物质，多吃这两种蔬菜会容易致黑。 豌豆 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有...查看完整版>>香菜，芹菜 香菜，芹菜营养成分中都有总黄酮，总黄酮 饮食_保健养生10.抗菌药物都有自身的特性并非越新越好 用药_保健养生
5月27日讯中国医科大学附属盛京医院药学部主任菅凌燕表示，抗菌药物都有自身的特性，并非越新越好，更不是越贵越好。如果老的抗菌药物有效，就应当“用老不用新”。 菅凌燕指出，一些病人，特...查看完整版>>抗菌药物都有自身的特性并非越新越好 用药_保健养生

 

 

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