中医养生食谱:鸭汤是夏季进补最佳食物饮食_保健养生

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01.中医养生食谱:鸭汤是夏季进补最佳食物饮食_保健养生
炎热的夏季，人常会出现胸闷乏力、食欲不振、精神萎靡、懒散嗜睡、四肢无力、大便稀薄等苦夏症状。中医认为，出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱。若在夏季多吃些有滋补作用的食物，就能起到益气养阴、增强体质...查看完整版>>中医养生食谱:鸭汤是夏季进补最佳食物饮食_保健养生

02.中医食疗养生:夏季祛湿解暑的饮食饮食_保健养生
炎热的夏季，夏季感冒的病因多属暑湿，中医称之为“暑湿感冒”。老年人及儿童更易受侵袭。因此应少吃肥甘味东西，多吃清淡利湿的蔬果，以下为你介绍几款有祛湿解暑的饮食。荷叶菊花薏米汤荷叶、...查看完整版>>中医食疗养生:夏季祛湿解暑的饮食饮食_保健养生

03.中医养生网整理四季养生粥食谱饮食_保健养生
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人...查看完整版>>中医养生网整理四季养生粥食谱饮食_保健养生

04.中医认为食用寒性食物应配热性食物饮食_保健养生
中医认为，食物分寒热。中医专家提醒，生吃食物时最好搭配一些熟食。特别是凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。比如经常生吃的果蔬中，就有很多是寒性的，如苦瓜、荸荠、百合、柚子、梨等。而葱、姜、...查看完整版>>中医认为食用寒性食物应配热性食物饮食_保健养生

05.调养胃及肾的四种中医食疗食物饮食_保健养生
中医认为，脾胃与肾是相辅相成，调养得当，会使人精力充沛，充满活力。中医认为，常吃以下几类食物就能起到很好的食疗保健作用。枸杞：有滋补肾气的功能，且含大量抗氧化物。每日可吃40颗左右，如服后出现眼...查看完整版>>调养胃及肾的四种中医食疗食物饮食_保健养生

06.冬季中医食疗进补的最佳三大肉类饮食_保健养生
冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。炖补时可根据...查看完整版>>冬季中医食疗进补的最佳三大肉类饮食_保健养生

07.中医养生饮食之夏季最佳清凉食品饮食_保健养生
莲子汤是夏季最佳的清凉食品，尤其是因大肠机能退化而常拉肚子的人应常吃炖莲子，中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。《滇南本草》中记载：“（莲子能）清心解热。”《食医心镜》中...查看完整版>>中医养生饮食之夏季最佳清凉食品饮食_保健养生

08.夏季中医饮食养生:粟米赤小豆煲生鱼汤饮食_保健养生
中医认为夏至前多为燥邪致病,而夏至后多为湿邪致病。夏至后,虽然暑热蹿升,但在我国南方却接踵而来的是一个又一个的台风。暑热之中湿气特别重,这为此时节的气候特点,因而消暑中加上利湿尤为重要,食养上宜清热解暑...查看完整版>>夏季中医饮食养生:粟米赤小豆煲生鱼汤饮食_保健养生

09.中华中医食疗之红枣滋补食谱大全饮食_保健养生
正所谓，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最为突出的特点就是维生素的含量特别高。传统中医也认为，枣具有补中益气、养血生津的食疗功效。鲜枣所含的维生素最为丰富；但它并非是四季都能吃到，...查看完整版>>中华中医食疗之红枣滋补食谱大全饮食_保健养生

10.夏季最受青睐的八种食物饮食_保健养生