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01.让你吃不胖的减肥秘方大推荐 饮食_保健养生
1、先挑青菜吃，例如当季的筊白笋可以连皮直接烤，烤熟后再剥皮吃，味道清脆鲜甜;金针菇、香菇、丝瓜和蛤蛎等可用铝箔纸包里，洒点盐和胡椒烤来吃，甘甜味美。蔬菜含大量纤维质，先吃青菜可以增加饱足感，以免吃...查看完整版>>让你吃不胖的减肥秘方大推荐 饮食_保健养生02.日常科学饮食让你迅速减肥成功 运动_保健养生
日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。1.加热食品和生食各占一半——每次饮食中，加热食品或生食各占一半，或平均分担到三...查看完整版>>日常科学饮食让你迅速减肥成功 运动_保健养生03.饮食养生:夏季常喝鸭汤可让你清热祛湿 饮食_保健养生
炎炎夏季，人体越来越感觉燥热，如何用饮食来调理呢？健康养生网为你介绍三款养生鸭汤，可让你清热祛湿。冬瓜水鸭汤 老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切块，其...查看完整版>>饮食养生:夏季常喝鸭汤可让你清热祛湿 饮食_保健养生04.三个小秘诀 让你吃快餐不长肉 饮食_保健养生
12月6日讯你是不是总是求助于快速方便的快餐呢？如果你正在与减肥拔河，对于快餐的选择可就要睁大眼睛喽！实在没有办法的时候怎么才能吃快餐照瘦呢？快点来看看吧，吃了快餐照样掉肉呢！ Problem 1 脂肪24.9g ...查看完整版>>三个小秘诀 让你吃快餐不长肉 饮食_保健养生05.绿茶减肥让你脸色变难看 运动_保健养生
绿茶：制作时不经过任何发酵过程、采摘后直接杀菁、揉捻、干燥而成的茶。滋味清新鲜醇，清爽宜人。 多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每...查看完整版>>绿茶减肥让你脸色变难看 运动_保健养生06.生活小习惯让你轻松减肥小窍门 运动_保健养生
1、给自己念一个"9点以后不吃任何东西"的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。 2...查看完整版>>生活小习惯让你轻松减肥小窍门 运动_保健养生07.中医减肥方法:中医体质减肥让你成功瘦身 运动_保健养生
中医如何帮助减重？中医专家表示，肥胖的优化是依据发生的病因病机应用中药复方加减进行治疗，以调整脏腑功能，除痰脂等病理因素，进而达到帮助减重的作用。近年来，中药治疗肥胖已从单纯的化痰攻下转向扶正...查看完整版>>中医减肥方法:中医体质减肥让你成功瘦身 运动_保健养生08.早餐饮食秘密狂减肥 运动_保健养生
周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?——没有...查看完整版>>早餐饮食秘密狂减肥 运动_保健养生09.夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生
许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动，减肥却不见成效，本文帮你了解关于减肥的饮食误区，让你减肥起来得心应手。也有减肥者在健身房里进行运动之后，回家...查看完整版>>夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生10.饮食减肥期间不能食用美食＂黑名单＂ 运动_保健养生
秋季到了，为了巩固夏天来之不易的减肥成果，我们同样不可掉以轻心。下面，就请大家来认清可能让你秋季减肥失败的几种食物，赶紧把它们加入“黑名单”吧！1、巧克力面包烘饼代替巧克力面包：巧...查看完整版>>饮食减肥期间不能食用美食＂黑名单＂ 运动_保健养生

 

 

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