怎样才能提高自己的记忆能力？

我胆子比较小，而且一遇到挫折就会感到很难受，考试第一场如果考得不好总会影响到下面的考试~ 总是比较在意自己的脸面和别人对自己的看法，怕得罪人或者伤害他人， 我觉得这样很累，有什么方法能改变一下自己

在学习过程中，有时候有些东西是必须记住的，如公式、必考的内容等等，可是有时候感觉老是记不下来，怎样才能提高自己的记忆能力呢，那些行为会损害自己的记忆能力？ 保证足够的睡眠，均衡的营养摄入，

怎样才能提高记忆力？ 转贴: 大脑就象肌肉一样，越练越发达，史瓦辛格的肌肉也不是几天就连出来的，不停的练习就会有效果。 训练记忆力也是有技巧的，通常的方法是联想法 将你想记住的和

提高记忆力的方法： 抓重点记忆法.要立足于全面,系统地学习知识,要突出重点,抓"牛鼻子",起到以点带面,"牵一发而动全身"的效果. 机械记忆法.学习英语单

我是一名大学生，以前很爱学习，现在变得特爱玩，有时都控制不了自己了。真的很苦恼，能不能帮帮我啊？ 其一，必须提高认知水平，端正动机。 认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。 其二，

我是打篮球的， 可是觉得碗里不够， 再加上弹跳力不足， 虽然运球不错，可是总觉得打不好。 求求大哥们教教小弟要怎么提高啊 跳绳练跳跃，臂力只能多锻炼了，哑铃，俯卧撑都行。没有快捷的！

随着我国与世界之间的交往越来越频繁，英语的使用程度也越来越高，这其中英语阅读对于我们尤其重要，很多第一手资料都是英文原版，而各种各样的英语考试阅读部分占的分数最高。那么在平日的训练中我们采用哪些方法才

怎样才能提高自己的肺活量 体育锻炼如举重,拉力器,跑步效果好 长跑或者吹奏乐器,唱歌高音也行。

感觉自己的动手能力 和记忆能力不好，怎么办？ 有没什么食物可以帮助？ 动手能力要通过饮食来改进似乎不是很现实。 建议：买本儿童折纸书，多练习，一段时间后会发现动手能力变强。 或

我的性功能不是很好,一般三两分钟就完事, 有什么其它问题没?我也是这样,听别人说三分种内算早泄.那你女人能到高潮不?能就不用提高了