什么维生素有助于蛋白质吸收？

健身需要补充什么维生素，才能使蛋白质最大吸收，我买了B1B2B6B12要怎么吃？ 维生素B2对红血球的形成、抗体的制造、细胞呼吸作用及生长是必要的。它减轻眼睛的疲劳，且能防止及治疗白内障

5月19日讯 很多人认为，营养素补充剂属于保健食品，既然是"食品"，那在什么时间吃对它们没什么影响，实则不然。 对需要吃维生素补充剂的人而言，能充分吸收非

怀孕中不敢轻易补充！ 1、妊娠妇女最好不要吃这种工厂过分加工的产品。妊妇最好是吃新鲜的天然食品，而不是工厂加工产品。 但你没有必要花大价钱买少量钙。 2、建议：购买普通的复

如题。 有人说，吃减肥药时，一起服用维生素B2和B12能有助于脂肪分解，是真的吗，是否有效，一起吃会不会有负作用？ 因为过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里食品，但是，遗憾

我是电脑一族，伤害最大的是眼睛，因此需要补充维生素A。但它需要脂肪和矿物质来合成，素食当中由于没有脂肪，不能让人体吸收（但我知道用油炒是可以的）。请问如果我选择以开水冲鸡蛋来补充的话，可以吗？鸡蛋本身

维生素D，鱼肝油的绝大多成分就是维生素D，以及部分维生素A。

据说维生素B12和钙片一起吃，效果好 是真的吗？ 真的 钙有 引导作用 能让你的维生素B 更好的吸收 维生素 D 是可以促进钙吸收 不过不可以乱补 因为多了会中毒的 维

维生素在一天当中的什么时候吃吸收最好？我现在吃的是“世纪创新多元维生素分散片” 维生素宜在饭后服。 因维生素类药口服后主要由小肠吸收， 若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时

我口腔溃疡，吃维生素B2，但吃了就排尿排出来，，无法吸收，，所以病很难好 口腔溃疡，吃维生素B2是医治不好的,吃维生素B2后，尿液显黄色,正常.药物和食物一样都需要经过肝脏解毒后经过肾脏排

富含蛋白质的食物：鸡蛋，瘦肉，鱼类，奶类，大豆类。 富含维生素C 的食物：新鲜的水果和蔬菜，含量比较高的有鲜枣，草莓，山楂，猕猴桃，酸枣，橘子，辣椒，土豆，菠菜等。 世界